Очень аппетитно.

Поверь на слово не только вид апетитный,но и вкус - вкусный.

Девочки,сегодня первый день вышла на работу после отпуска.Коллеги сразу отметили изменения."... так ты не только постройнела,но и помолодела.Прям вся светишься." Вот такие слова были мне сказанны от сотрудников.
Честно говоря,я заметила что до начала ДЮдиеты я очень быстро утомлялась,а порой вообще ничего не хотелось.Сейчас порхаю как на крылышках.Энергии достаточно,даже после рабочего еще совершила шопинг по покупке наряда на корпоротив.Раньше мне это было бы проблематично.

Привет, Танюша! Зашла к тебе в домик - принимай гостей
У тебя суппер-пуппер результат!! Очень круто!!! Молодец!!!!
Увидела фотку твоего обеда, аж в пузе завурчало и слюна побежала!! Красиво! И явно очень вкусно!! Повторюсь, не раз уже говорила, что моему удивлению нет придела! Насколько классно столько кушать и при этом худеть!!! Где такое еще встретишь. Обычно на диетах куча ограничений и запретов, а тут... это и есть феноменом (одним из) данного метода!!
Отвесов тебе! Хороших и желанных!

Привет! Я - Лена. Тоже зашла познакомиться
С успехами на Атаке тебя! У меня тоже на Атаке 4,5 ушло, очень понимаю твои чувства и ощущения!!!! А дальше будет еще интереснее! Удачи!!!!

С 13.12 пять кг ушло? Вот это результаты, впечатляет! Молодец!=)
Я Юля, зашла знакомиться. =) Знаешь, я тоже в примерно таком же состоянии последнее время была. Так знакомо... Зато теперь волна позитива и заряд энергии! =) Легкого похудения! =)

Доброе утро Всем!!! Вот хочу поделиться,чем я буду завтракать.Это оладьи из 2 ст.л. овсяных отрубей + 1 яйцо + 3 ст.л. мягкого 0,1% творога. Жарила без масла. Когда остыли положила форели. Очень вкусно с кофе. Я это делаю не первый раз. Рекомендую,быстро,сытно,вкусно.

привет, с ответным визитом и с дю-блином: в блендер (у меня стакан с ножами и взбивалкой) 2 ст.л. овсяных отрубей, можно еще 1 пшеничных, размолоть их немного, добавить 1 яйцо, 1 ст.ложку творога любого нежирного, где то 1 ст.ложку молока или кефира, на кончике ножа соды, взбить, дать постоять минут 5 и на смазанную маслом и протертую салфеткой сковородку. перевернуть и готово

Танюша, привет!!! Все выходные не заходила в инет -отдыхала от него Как настрой на похудение? У меня, млин, стоит вес и все тут! Вот как скинула на атаке, так и все Откровенно говоря, даже посещала мысль все бросить.. но, как представлю, что все труды на смарку и цель не достигнута, даже первый этап (первый этап цели - чтоб на весах была первая цифра 7, а не 8 ), то силы вернулись и настрой! Понимаю, что кроме меня никто так больше не заинтересован изменить мою внешность и внутреннее состояние. И все в моих руках! Спасибо и тебе за поддержку моего морального духа!! Зашла в дневничек, увидела твое пиветливое "доброе утро" и стало теплее на душе, в холодную зимнюю погоду (в - 19 )
СПАСИБО!!!

За "волшебный пендель" очередное МЕРСИ!! Очень важно в нашем деле подстегивать друг-друга! Дю-меню - это надолго.. и тут важно не сложить лапки! Просто чем плохо кратковременными диетами баловаться - это стресс, и закрепление веса отсутствует. Вроде неделька-две и ты скидываешь "аля лишние кг.", но там уходит вода и жир, который "свежий" и потом возврат, а чаще в придачу еще и новых наплывает.
В книге все правильно описано, и система, в целом, правильно продуманна. Единственное что смущает, что в организм не поступают углеводы, жиры и глюкоза. А они участвуют в обменном процессе тоже. Жиры нужны, но у каждого своя суточная норма. Ученые проводили исследования, в результате которых было определено, что мозг "обидит" себя в самую последнюю очередь в случае угрозы организму! И если в организм поступает мало питательных веществ для мозга, то он черпает ресурсы со всего организма! От сюда получается слабость и "мурахи" перед глазами (это я все очень кратко и простонародным языком излагаю, для наглядности, т.е. примитивно). Вот я прочувствовала это все на себе.. прошли симптомы как только пошло больше нужных веществ (это все индивидуально!!! Я не отговариваю и не опровергаю ни чьих убеждений!! Делюсь ЛИЧНЫМ опытом, если кто-то узнает себя в описанном, то сам сделает выводы!!!!!). А так придерживаюсь всего остального! Чередование у меня 1/1 - так легче перенести ЧБ дни, а то 7 дней атаки дались тяжко.. Насколько я мясолюбивая по жизни, то тут меня воротит от одной только мысли о нем
Это мне напоминает шутку "мыши плакали, кололись, но ПРОДОЛЖАЛИ грызть кактус"