Здравствуйте! Скажите ,как Вы думаете, если вес уходит быстрее, чем написано у Дюкана, как поступать в этом случае? У меня на Круизе 2 день уже минус 1,8 гр. А по плану за 3 дня минус 1,1.. И второй вопрос. Купила отруби в интернет-магазине, а они измельченные, как крупа, а не такие, как я привыкла видеть. Какие они должны быть? Спасибо.

у меня отруби гораздо мельче пшеничной крупы. в выпечке использую без помола. насчет ухода веса: за атаку вода уходит. практически у всех больше рассчитанного. в начале круиза где-то 1 кг в неделю. но такое только на первых неделях. потом дело на граммы пойдет))))

у меня вопрос тоже по отрубям. купила овсяные отруби, в составе помимо белков, клетчатка (ее больше чем белков) - не то купила??...

Овсяные отруби "Мюллюн Парас":
Пищевая ценность на 100 г.:
Белки – 18,0 г,
Жиры - 7,7 г,
Углеводы - 45,3 г,
из них сахара - 1,6 г,
пищевые волокна - 16,5 г,
из них β-глюкана - 7,5 г,
Na - 3 мг.
Энергетическая ценность - 320 ккал / 1340 кДж
Вот как-то так примерно...
А что вы под "клетчаткой" понимаете? Уточните производителя и состав, а еще лучше фото приложите.

Овсяные отруби "Мюллюн Парас":
Пищевая ценность на 100 г.:
Белки – 18,0 г,
Жиры - 7,7 г,
Углеводы - 45,3 г,
из них сахара - 1,6 г,
пищевые волокна - 16,5 г,
из них β-глюкана - 7,5 г,
Na - 3 мг.
Энергетическая ценность - 320 ккал / 1340 кДж

да состав примерно такой, я правильно купила? смутило кол-во углеводов все таки..

аа спасибо большое за ответ! теперь понятно ;-)