По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Отчет за вчерашний день.
3-й день Круиза (ЧБ) ‒ 09.10.11г.
− завтрак: творог 1,8% + кефир 0,1%, холодец из курицы, кофе с молоком;
− обед: говяжья котлетка, мягкий домашний творожок с укропом, кефирная сыворотка;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, домашний йогурт;
− 2-й ужин: кофе с молоком.
Вода ‒ 3,5 стакана, всего жидкости ‒ 6,5 стаканов (около 2 л).
Прогулка ‒ 50 мин.

Nатали

Зла не хватает! :girl_cray2:

Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе для поддержания корпоратива :party:

съесть немного свежего огурца и помидора (но ничего запрещенного не ела и спиртного не пила! :boast:

). Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться? :dntknw:

То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ? :cry:

Noro4ka

Nатали писал(а):

Зла не хватает! :girl_cray2:

Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе для поддержания корпоратива :party:

съесть немного свежего огурца и помидора (но ничего запрещенного не ела и спиртного не пила! :boast:

). Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться? :dntknw:

То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ? :cry:

Не знаю, смотри сама, у меня получалось, что один ЧБ выпадал, т.к. никак не могла подгадать БО к нужным мне дням, вроде как-то сильно не отразилось, так что я бы на твоем месте посмотрела, как по графику приятнее.

Nатали

Noro4ka писал(а):

Не знаю, смотри сама, у меня получалось, что один ЧБ выпадал, т.к. никак не могла подгадать БО к нужным мне дням, вроде как-то сильно не отразилось, так что я бы на твоем месте посмотрела, как по графику приятнее.

Спасибо, Вика. :thank_you:

Завтра встану на весы и посмотрю: если есть отвес, то сделаю 2-ой БО, если нет, то сделаю снова два ЧБ.

Nатали

Пам-парам-пам-па!!!
Встала на весы и не поверила своим глазам: -1 кг! :Yahoo!:

И это не смотря на то, что вчера получился незапланированный БО! :dance4:

Просто СУПЕР! :i-m_so_happy:

Nатали писал(а):

Сегодня 2-ой ЧБ (сижу 2/2), но пришлось на работе съесть немного свежего огурца и помидора. Получился БО.
Теперь не знаю как дальше двигаться? :dntknw:

То ли сделать второй БО, то ли начать новые 2 дня ЧБ? :cry:

Решила сделать сегодня ЧБ, а завтра вернуться к своей схеме 2/2.

Nатали

Отчет за вчерашний 4-й день Круиза (получился БО) ‒ 10.10.11г.
− завтрак: творог 1,8% + кефир 0,1%, кофе с молоком;
− 2-й завтрак: холодец из курицы, кофе;
− обед: отварной куриный окорочок, огурец, помидор, зеленый чай;
− полдник: домашний йогурт, чай улун;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, жаренная с яйцом цветная капуста, зеленый чай;
− 2-й ужин: крабовые палочки с варенным яйцом+соевый соус.
Вода ‒ 3,5 стакана, всего жидкости ‒ 8,5 стаканов (примерно 2,2 л).
Прогулка ‒ 45 мин.
Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду. :victory:

amarina

NаталиКакая ты молодец такие подробные отчеты .Я уверенна что у тебя все получится по другому не может быть

Nатали

amarina писал(а):

Nатали Какая ты молодец такие подробные отчеты .Я уверенна что у тебя все получится по другому не может быть

amarina, спасибо большое! :blush2:

И тебе удачи! :Rose:

O-MEGA

Nатали писал(а):

Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду. :victory:

Натали, ты знаешь, я для себя пишу, правда дома в тетрадке. Ну для контроля так сказать.

Nатали

O-MEGA писал(а):

[Натали, ты знаешь, я для себя пишу, правда дома в тетрадке. Ну для контроля так сказать.

И я тоже пишу для себя :yes4:

, только в компьютере! :mosking:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме