закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 23:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Хорошо, Катюш, что всё уже восстановилось!
Здоровья тебе! А с желчным - сама знаешь... Придётся это обстоятельство всегда учитывать.
И поздравляю с новым минимумом! :Bravo:

Спасибо за всё, моя хорошая! :air_kiss:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 23:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

18.11.2013 / День 274 / День закрепа 93 / Вес 60,1 кг (-33,7 кг)

11:00 сырок творожный 0% 90 гр (идет за 1 доп) + 1 ломтик сыра "маасдам" + чай с молоком
ИзображениеСпортзал (Step 50 мин + Упражнения на пресс 10 мин)
15:00 кусок сырой тыквы
16:45 тыквенно-овощной суп-пюре + куриный окорок + ломтик хлеба 36 гр
18:00 дю-вафли (норма отрубей) + мягкий творожок 0% 100 гр + чай с молоком
22:00 тыквенно-овощной суп-пюре + куриный окорок + овощной салат + чай с мятой и лимоном

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 23:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сегодня, кстати, ровно 9 месяцев моей новой жизни! :tender:

После вчерашних приключений вес сегодня катастрофически рекордно маленький (60,1 кг), но записывать это в достижения всё таки нельзя и не стОит! :yes4:
Поэтому будем основываться на данных за день до приключений, а это была цифра 61,2 кг! :wink3:
Таким образом, будем считать, что по сравнению с отчетом прошлого месяца, ушло еще 0,6 кг! :mosking:
Но конечно всё это условно, т.к. вес колеблется, но всё равно немного продолжает снижаться..
Но главное, что он не растёт! :tender:
Моя основная задача была не выходить наверх за рамки 63 кг и пока что это отлично получается! :dance4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 00:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
Дю-вафли без ДОПов, подходят для всех этапов, в т.ч. "Атака" и ЧБЧ на Закрепе

кол-во овсяных отрубей корректируйте в соответствии с Вашим этапом ДД

- 2 ст.ложки овсяных отрубей
- 1 ст.ложка пшеничных отрубей
- 1-2 ч.ложки молотых семян льна
- 1 яйцо
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- Сахзам (2 пакетика "фит-парада")
- 100 гр мягкого творожка 0%
- 2-3 ст.ложки жидкого питьевого молока
- 1 ст.ложка изолята (думаю можно и без него, тесто густое выходит)
- Ароматизатор по вкусу и желанию

Всё тщательно перемешать ложкой. Выливать партиями на горячую вафельницу. Каждая вафелька готовится около 3-5 минут. Чем лучше подсушите её, тем более хрустящей она получится.
Очень вкусно! :yes4:
У меня получилось 3 таких цветочка! :tender:
Можно и как отдельное блюдо, а можно сверху что-то положить/намазать и т.п. :yes4:
Получаются около 0,5 см толщиной.

Приятного аппетита! :connie_21:

P.S. У меня вафельница "CLATRONIC WA 3116 DS черный", приобреталась в ноябре 2013, в СПб, за 1090 руб. в интернет-магазине


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
Прочитала твой дневник, Катюш! :good: Какая же ты молодец. :boast: Сила воли твоя, хотя скорее это силище, поражает и удивляет. Что можно сказать....респект тебе, дорогая. Твой вкус к жизни мотивирует и заряжает офигенно. Спасибо тебе. Буду следить за развитием событий :yes4:

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
katekor писал(а):
Сегодня, кстати, ровно 9 месяцев моей новой жизни! :tender:

После вчерашних приключений вес сегодня катастрофически рекордно маленький (60,1 кг), но записывать это в достижения всё таки нельзя и не стОит! :yes4:
Поэтому будем основываться на данных за день до приключений, а это была цифра 61,2 кг! :wink3:
Таким образом, будем считать, что по сравнению с отчетом прошлого месяца, ушло еще 0,6 кг! :mosking:
Но конечно всё это условно, т.к. вес колеблется, но всё равно немного продолжает снижаться..
Но главное, что он не растёт! :tender:
Моя основная задача была не выходить наверх за рамки 63 кг и пока что это отлично получается! :dance4:

Звезда моя, ты как всегда выше всяких похвал :Bravo: :kiss2:
:girl_haha: гордюся я тобой :kiss2:


з.ы.Жалко нету у мну вафельницы-вафельки зачетные. :good:

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 00:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
AlinaD писал(а):
Прочитала твой дневник, Катюш! :good: Какая же ты молодец. :boast: Сила воли твоя, хотя скорее это силище, поражает и удивляет. Что можно сказать....респект тебе, дорогая. Твой вкус к жизни мотивирует и заряжает офигенно. Спасибо тебе. Буду следить за развитием событий :yes4:

Алина, привет! :wink3:
Спасибо, что пришла в гости, спасибо, что прочитала! :thank_you:
Рада знакомству! :friends:
Отдельное спасибо за теплые слова, которые приятны и важны любому, и тому, кто только начал, и кто в процессе, и кто закончил.. это не имеет значения! :yes4: Такие слова всегда мотивируют, кого-то начать, кого-то продолжать, кого-то поддерживать результат и т.д. :yes4: Так что спасибо большое! :tender:
Буду рада, если буду чем-то полезна! Будут вопросы, обязательно обращайся! :wink3: Заходи, пиши, спрашивай, делись, всегда рада! :meeting:

Зашла к тебе в дневничок, успела пока прочитать только твоё первое сообщение, которое стало отправной точкой и могу сказать, что аж мурашки побежали по коже.. :yes4: Здорово всё написала! :good: И самое главное, что написала, что начала и что идешь к своей цели! :girl_witch: Только идущий осилит дорогу, какой бы долгой и сложной она не была! :wink3: А ничего невозможного нет, как бы банально это не звучало! :yes4: Так что вперед и только вперед!!! :girl_witch:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 00:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
яТатьяна писал(а):
Звезда моя, ты как всегда выше всяких похвал :Bravo: :kiss2:
:girl_haha: гордюся я тобой :kiss2:

з.ы.Жалко нету у мну вафельницы-вафельки зачетные. :good:

Танюшка, привет, дорогая! :friends:
Спасибо тебе большоооое! :Rose:
Сейчас загляну посмотреть, что там у тебя в дневничке творится, ведь у кого-то тоже юбилейчик был вчера... :wink3:
А вафельки да, реально классные! :connie_21:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 00:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

19.11.2013 / День 275 / День закрепа 94 / Вес 61,1 кг (-32,7 кг)

11:00 сырок творожный 0% 90 гр (идет за 1 доп) + бутерброд с сыром (хлеб 35 гр, намазанный мягким сыром 19% с 1 ломтиком сыра "маасдам") + кофе с молоком
ИзображениеСпортзал (Step 1 час + Упражнения на пресс 10 мин)
17:00 тыквенно-овощной суп-пюре + бастурма 3% 38 гр + дю-вафли (без допов, из нормы отрубей) + 2 чашки чая с мятой и лимоном
18:50 каппучино
22:00 *пир: 2 ломтика хлеба ц/з, намазанные сыром "Филадельфия" + паста тальятелли с копченым лососем в сливочном соусе + панна-котта с ягодами + каппучино
_________________

Сегодня у меня был очередной пир! :yes4: У моей мамы сегодня был день рождения и мы отмечали его в очень хорошем ресторане! :party:
На горячее я ела пасту, а на десерт заказала нежную панна-котту с ягодным соусом... :connie_21:
Десерт был великолепный, безумно вкусный и нежный!!!!! :good: Не пожалела, что заказала!! :yes4:
А вот паста хоть была и вкусной, но в душу мне не запала совершенно!!! :no:
Я очень долго листала меню, которое было очень большим, вкусным, с аппетитными картинками, но выбрать реально не могла... :no: и не потому, что всего хотелось, а как раз наоборот!!! :pardon:
Я еще раз убедилась, что совершенно равнодушна к наличию или отсутствию пира... :pardon: Ну не тянет меня к "старой" еде совершенно... :dntknw: Не знаю как будет дальше, но пока меня это более чем устраивает! :yes2:
Теперь как оказалось ценнее и важнее совсем другие вещи, нежели еда! :wink3:
Но кушать всякое разное на пире приятно и не с точки зрения вкусовых моментов, а с точки зрения моральной стороны: приятно, что ты это реально заслужил! Вот что ценно! :yes4:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
Привет, Кать. :smile3:
Спасибо , что нашла минутку и заглянула ко мне. :Yahoo!:
У меня сегодня есть хороший повод, скорее 2, выпить 100гр кефира. :derisive: 1 у меня сегодня -1000 :Yahoo!: и 2, у моей мамы тоже день рожденья сегодня и я абсолютно спокойна в отношении меню и стола. Мыслей о нарушении нет никаких, :yes4: пусть и пройдены всего только пару недель, но, я иду вперед к своей мечте и никакая свинина или шоколадина меня не заставят даже шаг в сторону сделать, не то чтобы нарушить

katekor писал(а):
Буду рада, если буду чем-то полезна! Будут вопросы, обязательно обращайся! Заходи, пиши, спрашивай, делись, всегда рада!


Спасибо огромное за подержку :yes4: :Rose:

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron