Таня! я тоже мужу готовлю отдельно, получается двойная нагрузка и соблазн, но пытаюсь научить себя относится к запретному как к искусственным продуктам, сейчас много таких продают ягод и фруктов из силикона их ведь не будешь есть. только апельсины меня смущают, люблю цитрусовые.

Привет, Маша!))) как хорошо, что уже замаячила цифра 79))) ничего, что привес, это вода

Сашуля, привет! соскучилась прям по тебе

Машенька, доброе утро
Спасибо тебе за волшебный пендаль по созданию дневничка))
может сможешь подсказать - что такое аццкий коктейль и стоит ли его добавлять (3 дня вес стоит)?

если желудок крепкий - можно добавить - это всего-лишь кефир с 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. имбиря (лечше свежего тертого (мне лень я кладу порошек имбиря) и красный чили перец на кончике ножа, я кладу 5 капель "табаско", а так можно поделать Белый чистобелковый день - весь белок только белого цвета. а по мне так вес лучше всего разгоняется дополнительной ходьбой

Круиз 9 день 1/1 БО

вес 80,4 (-100)

з-блин крахмальный с семгой, отрубяшка (1ст.л. отрубей), кофе
о- суп шампиньоны-кура-лук-зелень + 2 пирожка с мясом (1ст.л. отрубей)
у1- сделала паштет из печени и грибов, все в горшочек не вошло - ем сижу 2 ст.л. вкуснааа)))
у2 - сварила креветки тигровые+огурец свежий, листья салата погрызу
воды около литра, зато чаев много.

телефон пока еще не починили, так что я без фоток.
Пирожки с мясом вчера напекла - дюшные, вкусненькие такие, потом рецептик с фото сделаю, по виду как мафины, по вкусу как беляши

уже хорошо)))



гони рецептик в студию, Маш!!! хАчу беляшик!!!



не то слово!!! ходьба - это самое лучшее средство! у меня после пеших прогулок - отвес

Маша, спасибо! Ужас, как интересно - конечно, Белый чистобелковый день в 100 раз лучше, у меня желудок и так - совсем не в форме(( Что-то постараюсь придумать с ходьбой дополнительной

Я пока делала пробный вариант, но с голодухи прям вкуснота))) буду дорабатывать:
дю-беляшик)))
вопщем по процессам:
- пожарила я много лука на 2 чл масла (на 2 дня делила. но они нажористые, так что делю на три дня) и вмешала потом туда фарш телячий, в процессе водички, потом кинзы покрошила (можно петрушки), сольки, перца я еще хмели-сунели (тк кинза)добавила. енть начинка
- 2 ст.л. отрубей овсяных смолола + яйцо+1ст.л.крахмала (думаю и сом бы туда, но мне пока не приехал)+1/4чл соды загасила лимоном+своего густого йогурта положила примерно 3чл... оставила понабухать минуть 30 примерно.
- силиконовые формы мафинов обтерла салфеткой смоченой масло (могла б обойтись, все и так отстало прекрасно)= на дно по 1 ст.л. теста+3чл фарша+1ст теста = 6 беляшиков
- делала в микре, ибо печь была занята, на 800вт 6минут, опрокинула из форм на решетку - поостыли и высохли, ибо в формах бы отсырели.
блииин.... с пальцами первый слопала

но я буду дорабатывать. а то они вкусные, но непрезентабельные

Кисуля моя любимая, когда сегодня затаривала корм на неделю, поняла - не только любимая, но и дорогая моя кисадевочка)))
у нее мех чуточку только на носу))) а так как голыш - как спелый персик!