Здравствуйте! Не знаю,что делать! Может,что-нибудь посоветуете? Мне 42 года,ИМТ-249,вес в данный момент-65.5,но утром 64.8.Веду подвижный образ жизни,но в зал заниматься не хожу в этом году.Дома время от временни занимаюсь,гантельки,танец живота и т.д. Работа съедает много времени.Работа сидячая-мастер ногтевого сервиса,но на месте долго не засиживаюсь,выхожу на улицу на перекур,в магазин и т.д.Сплю мало-6 часов,высыпаюсь,если сплю-8-10 часов.На диете Дюкана с 8-го Ноября.За три дня атаки потеряла 1кг400гр.с 66.700 до-65.300.сегодня 18 дней,пошёл 19-й.самый низкий вес был на 14м дне-64-100.Теперь 65.500.Коллега по работе сказала,что творог можно покупать до 2% жирности,покупала 1.8%(не было нулевого)и ещё рыбу любой жирности,то есть,горбушу,мойву,скумбрию.Чередую 1/1 белковые дни и белково-овощные.Может мало спорта или сна? Ничего не пойму.После работы
устаю ужасно,хожу к метро по 30 мин.в день.В выходные тоже работы всякой полно.Но не худею.В прошлом году весила 54кг500гр.но усиленно потела в фитнес клубе,при питании больше смахивающего на детокс,только утром мясо курицы.Может мне диета не подходит? Второй раз в жизни на диете.