bobby писал(а):
Тут важна психологическая составляющая, а так же важно понимать некоторые вещи для себя.
Лично я не воспринимаю ДД как какое-то ограничение, что я себя чего-то лишаю. Я себя не лишаю ничего из того, что мне необходимо. Ведь я не считаю калории, не ограничиваю себя в кол-ве еды, во времени, ем когда хочу, сколько хочу.Где же тут лишения?С голода уж точно не умру!
Да, я не ем некоторые продукты, не ем сладкое, но это не лишение, и не органичение, просто это вредно и поэтому я это не ем. Я не лишаю себя чего то, я просто питаюсь правильно, питаюсь по другому, отлично от большинства окружающих людей.
Важно осознавать так же, что съев шоколадку, или чизбургер, или ещё что-нибудь запретное, мир не перевернётся, не станет всё сразу хорошо.Ничего это не изменит, кроме цифр на весах в большую сторону. Ну вот съели вы свой биг мак.И что дальше?А дальше Вас будет мучить совесть, и то мимолётное сомнительное удовольствие, полученное от этого, мигом улетучится.
Так что надо просто понять и осознать для себя, внутри головы, разложить всё по полочкам.
Очень хорошо сказано
и главное это не быть голодным. А то бывает целый день ничего не ешь (нет возможности и времени из-за работы), приезжаешь на встречу, а там, как всегда, конфеты с кофе и ты такой голодный, что ......готов убить. А так если поел вообще легко переносить:) по крайней мере пока.