закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 908 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 91  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 01 дек 2014, 13:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 20:45
Сообщений: 862

Не в сети
Да, что-то в эти выходные многие с +, может это фаза луны какае-та, или выходные расслабляют! Ну ничего в течении недельки все наверстаем! :smile3:

_________________
Мой дневничек
Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-CJH774
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 01 дек 2014, 14:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 947
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Fruktina писал(а):
Да, что-то в эти выходные многие с +, может это фаза луны какае-та, или выходные расслабляют! Ну ничего в течении недельки все наверстаем! :smile3:

100% ты права - наверстаем!!! :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 01 дек 2014, 17:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2014, 21:05
Сообщений: 575
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Алина, да ты сройняшка!!!! :smile3:
Очень классно выглядишь! :Bravo:
Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница!
:party:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости.
Атака (6 дней): -1,5 кг
Круиз:
1 мес: -3,2 кг
2 мес: -3,8 кг
3 мес: -2,7 кг
4 мес: -2,6 кг
5 мес: -2,7 кг
6 мес: -2,0 кг

18.12.14: -10,1 кг
14.02.15: -15 кг
За полгода -18,5 кг

Линеечка Мамы:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 11:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 947
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Приветик всем! Сегодня -600 гр. Ура! :Yahoo!: Все потому что вчера совсем не было аппетита, приболела я и ужин был более, чем легкий. Спорта в понедельник так и не было, и сегодня по ходу тоже не будет, кашляю и нос, и горло...
Вот нашла прикольный вариант тренировки, дома можно делать, когда нет возможности пойти в зал.

Вариант тренировки:

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Ничего сложного, но действенно и лучше, чем ничего! :training1:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 11:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород

Не в сети
Алиночка, я за тебя не нарадуюсь! :girl_in_love: Ты такая умница! Надо брать с тебя пример, а то я вечный человек-косяк. :girl_crazy:

Сейчас ты выглядишь супер! :Bravo: любимый такую красоту должен только на руках носить! :yes4:

лишние 2,5 кг - не такая уже страшная циферка! Фу-у-ув - и нет ее! Желаю тебе побыстрее от них избавиться! :friends:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 12:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 947
Откуда: Белгородская область

Не в сети
ЮлЁчек писал(а):
Алиночка, я за тебя не нарадуюсь! :girl_in_love: Ты такая умница! Надо брать с тебя пример, а то я вечный человек-косяк. :girl_crazy:

Сейчас ты выглядишь супер! :Bravo: любимый такую красоту должен только на руках носить! :yes4:

лишние 2,5 кг - не такая уже страшная циферка! Фу-у-ув - и нет ее! Желаю тебе побыстрее от них избавиться! :friends:

Спасибо, Юлечек! Я тоже искренне за тебя переживаю! Давай, соберись, пожалуйста :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 12:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 947
Откуда: Белгородская область

Не в сети
LenaLena писал(а):
Алина, да ты сройняшка!!!! :smile3:
Очень классно выглядишь! :Bravo:
Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница!
:party:

Спасибо, Леночка! Буду стараться и дальше, но дальше все сложнее... За косяки теперь дорого приходится платить. Раньше они легче сливались, а теперь... В идеале, конечно, не косячить, но увы ... бывает :blush2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2014, 21:05
Сообщений: 575
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Pollina писал(а):
LenaLena писал(а):
Алина, да ты сройняшка!!!! :smile3:
Очень классно выглядишь! :Bravo:
Тебе совсем чуть-чуть осталось! Всего 2,5 кг! Какая ты умница!
:party:

Спасибо, Леночка! Буду стараться и дальше, но дальше все сложнее... За косяки теперь дорого приходится платить. Раньше они легче сливались, а теперь... В идеале, конечно, не косячить, но увы ... бывает :blush2:


Все бывает, главное, трезво на них смотреть. Если ты осознаешь их и понимаешь, что с ними делать, тогда и уходить будут нормально.
У меня на выходных из-за ДР было приличное количество "вредностей", хоть и не переедала. Теперь наверстываю упущенное. Пока процесс идет на снижение.
И у тебя все получится. Тебе всего лишь 23 дня осталось! Соберись! :Bravo: :smile3:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок. Заходите в гости.
Атака (6 дней): -1,5 кг
Круиз:
1 мес: -3,2 кг
2 мес: -3,8 кг
3 мес: -2,7 кг
4 мес: -2,6 кг
5 мес: -2,7 кг
6 мес: -2,0 кг

18.12.14: -10,1 кг
14.02.15: -15 кг
За полгода -18,5 кг

Линеечка Мамы:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2014, 16:00
Сообщений: 365

Не в сети
ВАУ!!! АЛИНА!!! :tender:
Ты нам, это... не порть результат... :acute:
Посмотрела твои фото- какие нарушения??? Жуй целый день все, что можно и тортику уже лезть некуда будет! Не нарушай! Даешь еще минус 3 к Н.Г. !!! :Yahoo!:

_________________
Изображение
Заходи в гости чай с лимончиком пить!
Изображение

На ДД с 30 октября 2014г
Фото, таблицу веса и объёмов-смотрите тут!
Копилочка ссылок- ЗДЕСЬ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 14:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2014, 09:20
Сообщений: 947
Откуда: Белгородская область

Не в сети
Урсула писал(а):
ВАУ!!! АЛИНА!!! :tender:
Ты нам, это... не порть результат... :acute:
Посмотрела твои фото- какие нарушения??? Жуй целый день все, что можно и тортику уже лезть некуда будет! Не нарушай! Даешь еще минус 3 к Н.Г. !!! :Yahoo!:

:mosking: Ага, но тортик - это такой странный предмет - если он есть, то его сразу нет)))
На самом деле тортики не предвидятся в ближайшее время. Они бывают ооочень редко ,но метко :blush2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Я Алина 33 года, рост 164 см
Мой дневничок
Фото: -5 кг (стр. 5), -7,5 кг (стр. 13), -10 кг (стр. 25), -15 кг (стр.78)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 908 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 91  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Galina0311, WantToBeSlim, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Елена_Скворец, Olga163, Cara


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: