закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26790 ]  На страницу Пред.  1 ... 2033, 2034, 2035, 2036, 2037, 2038, 2039 ... 2679  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 17:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Сашенька! С наступившим новым годом! Творческих находок, успешных проектов, здоровья и большой красивой любви!

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 17:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19205
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
rin03 писал(а):
Сашенька! С наступившим новым годом! Творческих находок, успешных проектов, здоровья и большой красивой любви!

Спасибо! :scratch_one-s_head: Изображение
Тебе здоровья! :yes4:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 18:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
Сань, с наступившим! Добра, любви, везения и исполнения желаний.... :friends: :air_kiss:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 18:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19205
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Оксик писал(а):
Сань, с наступившим! Добра, любви, везения и исполнения желаний.... :friends: :air_kiss:

Спасибо, Ксюх!

phpBB [video]

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 18:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
akozlova писал(а):
Оксик писал(а):
Сань, с наступившим! Добра, любви, везения и исполнения желаний.... :friends: :air_kiss:

Спасибо, Ксюх!

phpBB [video]

Я очень люблю дарить подарки :tender:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 18:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19205
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Оксик писал(а):
Я очень люблю дарить подарки :tender:

Я тоже. Намного больше, чем получать :yes4:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19205
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Ну всё! Праздник отметили - можно и за ум браться! :laugh3:

ЗАЧЕМ НУЖНА ЗАРЯДКА???

ПРИЧИНА 1.
У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».

Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет. Представьте себе, в царстве-государстве все придворные валяются без сил и царь сам должен делать все-все в государстве, надолго ли его хватит? Утренняя зарядка — это прежде всего профилактика сердечно-сосудистых болезней, которые сегодня идут на нас просто «девятым валом».

ПРИЧИНА 2.
Работа мышц — это своего рода селекторное совещание мастеров большого завода. Если его не провели, значит, планы не скоординированы, будет путаница в распределени биоэнергии между органами.

ПРИЧИНА 3.
Рефлекторное влияние от сокращающихся мышц стимулирует жизнедеятельность органов и тканей выработкой дополнительной энергии. Если этой дополнительной подпитки нет, органы быстрее изнашиваются.

ПРИЧИНА 4.
Усиливается деятельность капилляров. Капилляры — это второе сердце организма. В 1 мм мышц живота в состоянии покоя можно подсчитать до 60 капилляров. После хорошо проведенной утренней гимнастики их уже 120. При этом диаметр каждого капилляра увеличивается вдвое. Мы знаем (кто ж этого не знает?), что мышцы составляют примерно 50% массы тела. Вряд ли можно ожидать хорошего здоровья тогда, когда добрая половина клеток не получает достаточного питания через капилляры.

ПРИЧИНА 5.
У людей, занимающихся физкультурой, меньше вязкость крови, чем у незанимающихся. Для многих из нас все очень просто — и траву никакую пить не надо, и над диетой не надо колдовать, а надо наладить лишь утренний физический тренинг — и он все нормализует автоматически. Более того, улучшится кровоснабжение отдаленных участков тела, улучшится холестериновый обмен, а это уже профилактика атеросклероза, усилится общий иммунитет и сексуальная потенция.

ПРИЧИНА 6.
Становится более устойчивой память и внимание. Существует прямая зависимость умственной деятельности от уровня физической подготовки. Ученые с ролидными животиками сделали бы гораздо больше, если бы занимались утренней гимнастикой и физкультурой. Пожалуй, достаточно, хоть я и назвал лишь 1% причин, по которым нужно заниматься утренней гимнастикой.

Проанализируем коротко наиболее известные физические процедуры и отметим характерную черту каждой из них.

Утренняя гигиеническая гимнастика. Способствует: скорейшему просыпанию; восстановлению работоспособности после сна; тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной системы; закаливанию организма; «включает» нормальное функционирование биоэнергии организма. Если проводить гимнастику на открытом воздухе, да еще в любую погоду, то все перечисленное усиливается природными явлениями: свежим воздухом, прекрасным солнцем, замечательным ветром или задумчивым дождем (гимнастика в плаще).

Очень важное свойство утренней гимнастики — она способствует усилению лимфообращения и быстрому устранению отечности. Те, кто тратит силы и средства на устранение отеков, должны знать: не исключено, что решение этой проблемы в утренней гимнастике.

Вот какие интересные цифры: в США день с утренней зарядки начинает почти 80% людей. А в России-? В России 5%. Это даже не грустно, это уже смешно.

P.S.
Кстати, самыми фанатичными любителями зарядки всегда считались китайцы. В их домах даже обустроены специальные комнаты, в которых с раннего утра, еще до завтрака, собирается вся семья, включая стариков и детей, для совместного выполнения утренних упражнений. Почти в каждом парке в определенные часы (которые часто совпадают с восходом и закатом солнца) можно заметить группы из 3-15 человек, занимающихся различными видами общеразвивающей гимнастики или единоборств.

"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."(с)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 20:12 

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 16:11
Сообщений: 2

Не в сети
Саша, поздравляю Вас с наступившим новым годом! :Rose: :Rose: :Rose: :blush2: Спасибо вас за ваш дневник. :Bravo: У меня это просто была настольная книга. Мне она очень помогла! Я не сомневаюсь, что ваш путь на закреплении закончится окончательной и бесповоротной (!) победой над лишним весом, поэтому желаю в новом году удачи, гармонии с самой собой, любви и денех пАбольше :yes4: И, ой, забыла представиться я -Татьяна, на ДД с 09.04.14, с 88 кг до 74 кг, правильного веса в срок не достигла, но я нарушитель :blush2: сухое вино за дюужином отлично проскакивает :blush2: и эти предательские яблоки из маминого сада :pardon: Но это на мою благодарность никак не повлияло :smile3: и отдельное СПАСИБИЩЕ за рецепты маринованной тыквы, маринованной паприки, скумбрии без запаха, конфет счастье, инфы про желатин, крахмал, псиллиум, ванилин, аромики, айхерб и других полезных вещей


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 20:13 

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 16:11
Сообщений: 2

Не в сети
Вот еще и за зарядку Спасибо! :smile3: Вы - кладезь! :yes4: :Bravo:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 21:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 17:30
Сообщений: 2903

Не в сети
akozlova писал(а):
"Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."(с)


у меня сегодня было самое замечательное 1 января в моей жизни! горы, ослепительно синее небо, солце и я на лыжах :Yahoo!:

выполняю Сашины заветы... :ok: :mosking:

_________________
я Оля, в 2013 похудела на 13 кг.
Фотоотчет
Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Гоняю туда-сюда два кг
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26790 ]  На страницу Пред.  1 ... 2033, 2034, 2035, 2036, 2037, 2038, 2039 ... 2679  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], Валерия Д.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: