Упражнения для поднятия тонуса и потери веса, рекомендуемые Пьером Дюканом.
20 янв 2011, 02:08
Разогрев
Подготовьте все тело в целях предотвращения травм. Легкая нагрузка стимулирует шею, плечи, руки и остальные части тела.
Растяжка
После тренировки необходима растяжка, чтоб в последствии мышцы не болели.
