Девочки, представляю прекрасную методику от Хаякавы Тадаши, которую прозвали "Летающий японец".
Это лимфодренажный массаж-гимнастика, которая встряхнет и почистит ваш организм во время похудания, а также поможет сбросить лишние килограммы.
Поскольку массаж лимфоузлов - дело тонкое, очень прошу следить за самочувствием и делать по состоянию здоровья. Если вдруг лимфоузел сильно увеличился или (не дай бог!) воспалился, прерывайте занятия. И еще прошу перед тем, как принять решение делать массаж или нет, тщательно изучить все материалы о нем.
Лично мне очень нравится. И об этом можете почитать в моем дневнике)

А теперь, собственно материалы:

Скачать видео с массажом можно тут http://ifolder.ru/28502366

или тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2091081
На рутрекере также кто-то оставил коммент с информацией о самом Хаякаве. Почитайте.

Мануал к видео с портала ageless http://portal.ageless.su/telo/358-letayushhij-yaponec-letayushhij-yaponec.html

Дополнительные упражнения тут http://ageless.su/showthread.php?t=372 и тут http://portal.ageless.su/telo/361-gimnastika-cat-pose-ot-xayakava-tadashi.html

Ну и по просьбам трудящихся мой перевод к видео. Надеюсь, он будет понятным и полезным для вас))) (прикреплен файлом)
На вопросы отвечу с удовольствием)

Иринка, спасибо тебе большое!!! Массаж и правда класс. Всем рекоммендую!

Скажи только, а сколько он у ТЕБЯ по времени примерно занимает? У меня минут на 15 растягивается (лицо я не делала, потому что АСАХИ), хотя дело тут, конечно, не в скорости, а в правильности исполнения.

Спасибо тебе огромное! Ты - ЧУДО!!!

Японцы любят слово "yukkuri", т.е. не спеша))) Почти все массажи надо делать именно неспешно, прочувствовать все. Я делаю полностью, несмотря на Асахи. По времени уходит 25-30 минут. И это очень зависит от настроения. Если делаю на автомате и в дурняке, то быстрее управляюсь. Если вдумчиво и получая удовольствие, то как раз полчаса.

Ирина, огромное спасибо!

Иришка, ДОРОГАЯ, спасибо огромное!!!! Перевод обалденный, все встало на свои места!!!!!!!!

Замечательные рекомендации про неспеша и вдумчиво!!!! Я первые 2 раза по часу делала, пока разобралась во всем, а уже сегодня в 30 мин управилась!!! Делаю полностью с лицом, ты классно перевела «Приближаем 20-летний вид» (стимулирует!!!), утром, а вечером-Асахи перед сном

Еще бы почитать книгу его , мечта!!!!! На чем основана эта система, или это его личная разработка? В одном коментарии прочитала, что это только часть большого комплекса? Есть некие загадки

Еще раз , БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Олечка, на здоровье!))

Танюш, книгу его можно заказать. Но она на японском. Если хочешь, поищи на Амазоне)
По поводу системы. Он делал эту гимнастику для себя. Основана она, скорее всего, на древних японских и китайских знаниях об организме, о течении Чи (или Ци у китайцев), о чакрах и энергетических точках, йоге, буддистских практиках и еще бог знает на чем. Если сравнить с Асахи для тела, то вывод напрашивается очевидный: они очень похожи. Только у Танаки есть система и действие более мягкое, женственное. Этим, кстати, можно воспользоваться)))

Привет, про книгу, знаю и знаю что она на японском , это я намекала уже тебе

А то что он работает с ци (чи), это очевидно, и все что ты там написала, так это точно!!!!! И здорово . что можно пользоваться его подходом, для женщин подходит!!! Вот хотела спросить, с какой стороны, с правой или левой , ты начинаешь упражнения? если опираться на ранее написанное тобой, то это должно иметь значение?

Танюш, по поводу книги вежливо откажусь)) Переводчик из меня никакой. Сказку еще осилю, а вот книжку целую - это вряд ли.
С какой стороны начинать? Не знаю даже, имеет ли это значение. Если бы вопрос был принципиальным, об этом бы упомянули. Они ж дотошные мастера по составлению инструкций))) Если вопрос важен для тебя, начинай делать с той стороны, с какой Хаякава.

Ирочка, спасибо за отдельную темку по "Летающему японцу" и твое желание поделиться тем, что полезно нам всем .