Обсуждаем какие продукты лучше и где их купить.
29 фев 2012, 09:50
Девочки, всем привет!
Недавно наконец села на диету Дюкана, нужно сбросить 7-8 кг.
Сижу около недели, следую всем инструкциям.
У меня к вам вопрос: это страшно, что я потребляю больше воды, чем нужно? Мне кажется, я литра 3 в день выпиваю. Это если считать все - чай, воду, супы...
И еще один вопрос: все поначалу испытывают небольшое легкое чувство голода? Это нормально?
К тому же, дней 5 из 7, что я сижу у меня есть небольшое ощущение вздувшегося живота...
Буду признательна, если поделитесь опытом и советами)
29 фев 2012, 09:55
привет! вода-это есть гуд..пей на здоровье)
в начале диеты возможны неприятные симптомы: слабость,неприятный запах изо рта,-значит диета идет как надо...чувство голода пропадает со второй недели.
29 фев 2012, 10:08
Jul21 писал(а): И еще один вопрос: все поначалу испытывают небольшое легкое чувство голода? Это нормально?
Чувство голода не желательно испытывать. Организм нужно постоянно держать в сытости, что-бы он не стремился сделать запасы и отдавал накопленное.
Но, есть необходимо, только если действительно голоден. Как проверить? Очень просто: выпейте стакан воды. Если не помогло и есть все равно хотите - смело садитесь за стол!
Удачи!
ПыСы.
Jul21, а линеечку не хотите разместить?
07 мар 2012, 10:18
Девочки, большое спасибо за вашу помощь!
Скажите, еще пожалуйста, а я правильно понимаю, что во время круиза мясо и курицу можно есть в любом виде приготовленную, только без масла? Т.е запеченные и жареные ок?
11 мар 2012, 03:53
Jul21 писал(а): Скажите, еще пожалуйста, а я правильно понимаю, что во время круиза мясо и курицу можно есть в любом виде приготовленную, только без масла? Т.е запеченные и жареные ок?
В принципе - да.
Только нужно учитывать, что Дюкан не рекомендует куриные крылышки, а из мяса можно нежирную говядину, кролика (см. список разрешенных продуктов:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/).
