Добрый день! Я новичек в диете Дюкана, поэтому хочу спросить: сколько допустимо палочек в день и можно ли их потреблять на фазе Атака. Меня смущает состав: сахар, соль, крахмалы.....(((( Стараюсь соль ограничивать до самого минимума. И еще из приправ: разрешена ли горчица на Атаке, к сожалению в горчице в составе и сахар и соль((. По системе доктора Дюкана в котром часу рекомендуется заканчивать принятие пищи вовсе. Пробовала в 16:00, но вечером еще хочется есть и обезжиренный кефир не всегда приглушает чувство голода.. И последнее:Ваше личное отношение к сахарозаменителям и Coke Light. Заранее спасибо за ответы!
Po dukanu- lopay hot' no4iu! 4em bol'she esh belka- tem bistree hudeesh. Ograni4eniy net. Ia bi izbegala krabovie palki na atake, no v printsipe mozhno 8 shtuk v den'. Poichi gor4itsu vez sahara, ee mozhno.
kseniya писал(а):... И последнее:Ваше личное отношение к сахарозаменителям и Coke Light. Заранее спасибо за ответы!
Наш девиз: "Ешь столько, сколько хочешь(и когда хочешь) и худей!"
Мое отношение к сахзамам - все можно, но в меру. Если добавить немножко сахзама в выпечку и с удовольствием ее съесть, то так он будет только на пользу!!! А вот газировку я не люблю и не пью
да, по-моему, тоже - у крабовых палок состав сомнителен... я только начала диету, пожалуй их есть не буду...сахар, соль, крахмал - думаю это лишнее. сахзамов и колы боюсь... поговаривают, они обладают доказанными канцерогенными свойствами... особенно пугают сахарозаменителями. да и газировка в диете - это нонсенс какой-то. "лайт" - это фигня... сахар там как данность.....
Po Dukanu Coca light razreshena i liubaya soda na baze saharozamenitelia. Poyavliaiutsia v prodazhe napitki i siropi 0% na osnove stevii. Ia eti napitki upotrebliaiu- kogda ho4etsia sladkogo.
Krabovie palo4ki ne em iz printsipa: tam odni ribnie oshmetki i vsiakaia drian' dazhe tut vo Frantsii. V kontse-kontsov, na perekus mozhno i samomu chto nibud' prigotovit' iz ribi ili miasa. Zato 100% bez himii.
Ia eti napitki upotrebliaiu- kogda ho4etsia sladkogo. 
