Вальсёнок писал(а):Приветики всем! У меня возник такой вопрос:
1. Грибы, скажем шампиньоны (это только что здесь есть) это ведь тоже белок, можно ли их употреблять? 2. Творог котедж 3% - можно?
Вальсёнок, вы про какой этап спрашиваете?
Грибы точно можно в Круизе. Не помню, чтобы видела их в списке разрешенных продуктов на Атаке. Творог 3% - многовато. Поищите "нулевку" или 1.8% максимум. Я в начале себе сама из 1% кефира делала. Из 1л получается как раз 1 порция (на завтрак). И по деньгам вполне приемлемо.
Vronny писал(а):а я почему-то помню, что тофу упоминалось в списке разрешенных продуктов, но только на 3 ей стадии диеты.
специально открыла книгу для прояснения ситуации. Действительно, на 3 этапе вводятся сыры. Но там не упоминается тофу - там о вареных твердых сырах , рекомендуют французкие вонбель, гауда. избегать следует камамбер и козий. А также можно сыры с пониженым содержанием жира
