Все ДД! Я новенькая, и на диете тоже первый раз, вообще. Мне 28 лет, вес 70 кг. Сразу после родов (8 лет назад) худелось само собой легко, за последний год набрала 7 кг, такого вообще никогда не было, и никак не уходят. Мне посоветовали диету Дюкана, я очень загорелась, сижу вот первый день, но боюсь сорваться. Поддержите, пожаааалуйста!

Привет, Еленка1911
Сорваться на Дюете сложно, так как она очень сытная. Пиши своё дневное меню, девочки будут корректировать при необходимости:)
Удачи:)

сегодня утром ела консерв. горбушу без масла примерно 50г, и кофе, часа через 2 был стакан кефира, на обед отварные яйца, на ужин по идее куриный суп (так сказать)