Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!!!!!

[gellochka]

Могу посоветовать вкусные блинчики с крахмалом: http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/ Я делала такие, понравились)

[Гордая Мидия]

А просто хлебец из отрубей попробовать не хочешь? Я по такому рецепту делаю, это на два дня:
Хлеб от Лены-Maroshka

[Katerinkawit]

хочу супа....просто горячего..............не знаю, из чего варить на белковые дни:((((((((((((неделю без горячего и жидкого

[gellochka]

Покидаю тебе несколько рецептов:
http://dukandiet.ru/a-lya-tajskij-ostryj-sup/
http://dukandiet.ru/kudryavyj-supchik/
http://dukandiet.ru/sup-dieticheskij-iz-kurinogo-file/
Сама пробовала последний, вкусно и просто. Еще просто нравятся отваренные куриные желудочки и сердечки с бульоном (можно еще лук добавить и зелень, в ЧБ можно использовать и то, и то другое, как приправу)

[Olga-Olga]

Катя, привет!!! Прочитала твой дневничок
Мне кажется, что в Турции вообще не должно быть проблем ни для круиза, ни тем более для закрепа. Наверняка "все включено"? А значит морепродукты, овощи, всякие грили и барбекю (та же рыба, курица, говядина). Опять же супчики твои любимые )). С завтраками тоже нет проблем. А если на закреп выйдешь- уже и фруктами можно будет побаловаться. И главное, что активность постоянная- плавание, прогулки. Единственное, может отрубей с собой взять? На завтрак можно с йогуртом поесть...

[Katerinkawit]

Девочки, спасибо всем за советы!!!!!!
Оль, спасибо, обязательно возьму:)
Мечтаем с мужем в Питер:))))))везет тебе:) белые ночи, красота:)))))
Девочки, я просто себя дауном ощущаю:( я боюсь на круизе добавлять новые продукты. У меня все еще атака какая-то.....у меня в голове деление- день мясо с рыбой, день мясо с овощами. И все. И что вы думаете? Распечатала себе список дополнительных продуктов, буду обводить ручкой, что уже использовала для наглядности, пока не войдет в привычку.
Жесть

[Katerinkawit]

Я, наверное, даун:(((( не могу понять все эти допы и как умные люди из допустимых продуктов еще тортики пекут.
Ну вот тофу-это же нежирный сыр,правильно? и его можно 30 гр. Так? Это доп? у меня сеня было 4 краб палочки и 34 гр тофу. Это уже из списка допов или как?

[Katerinkawit]

Девочк, а что можно оливкое масло??????????в рецептахпо 1 ч л в блинах. Я вообще не пойму

[gellochka]

Девочк, а что можно оливкое масло??????????в рецептахпо 1 ч л в блинах. Я вообще не пойму

Это недавно разрешили, начиная с круиза, по 1 ч. ложке оливкового масла в день.

Ну вот тофу-это же нежирный сыр,правильно? и его можно 30 гр. Так? Это доп?

Нет, тофу не относится к допам, его и к традиционным сырам отнести нельзя. Его можно без ограничений.

Распечатала себе список дополнительных продуктов, буду обводить ручкой, что уже использовала для наглядности, пока не войдет в привычку.

Ну так начни с чего-нибудь совсем простого, я думаю, что самое элементарное - использовать какао-порошок.Можно в творожок добавить, можно какао замутить. Крем еще легко делать из молока, яйца и кукурузного крахмала, а такая вкусняшка - пальчики оближешь.

[Katerinkawit]

Ну так начни с чего-нибудь совсем простого, я думаю, что самое элементарное - использовать какао-порошок.Можно в творожок добавить, можно какао замутить. Крем еще легко делать из молока, яйца и кукурузного крахмала, а такая вкусняшка - пальчики оближешь.

про крем подробнее и куда его? я начала сеня лепешку делать. 2 ст л овсяных отрубей, 1 яйцо и 1 ст л творога жидкого+ капля жидкого сах зама. Не могу сказать, что фонтан, но есть можно:))))))))))))))))))