закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Для себя

04 июл 2015, 15:43

Записки для себя.
Атака - с 14 апреля 2017 с 85 кг
Последний раз редактировалось enotera 13 апр 2017, 21:38, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Для себя

05 июл 2015, 08:47

:blush2:
Последний раз редактировалось enotera 13 апр 2017, 21:40, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Для себя

05 июл 2015, 11:22

Поздравляю с началом работы над собой. Я здесь тоже со вчерашнего дня. Будем дружить? Ты только подробнее описывай,что да как.


Re: Для себя

05 июл 2015, 12:22

Аннаa писал(а):Поздравляю с началом работы над собой. Я здесь тоже со вчерашнего дня. Будем дружить? Ты только подробнее описывай,что да как.

Привет.


Re: Для себя

05 июл 2015, 12:26

:mosking:
Последний раз редактировалось enotera 13 апр 2017, 21:48, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Для себя

05 июл 2015, 16:09

enotera писал(а):Потребность в движении
Жарко
Повышенное потоотделение
Очень хочется сладкого

А ты откуда? Держись! Первое время это всегда тяжело. Потом вольешься! Купи конфетки без сахара, может, помогут.Приготовь творожженную запеканку с сахарозаменителем. Купи Актимельки.
Старайся не думать о сладком. Займи себя чем-то отвлеченным.


Re: Для себя

05 июл 2015, 17:11

Аннаa писал(а):А ты откуда? Держись! Первое время это всегда тяжело. Потом вольешься! Купи конфетки без сахара, может, помогут.Приготовь творожженную запеканку с сахарозаменителем. Купи Актимельки.
Старайся не думать о сладком. Займи себя чем-то отвлеченным.

Благодарю, я знаю, оставляю на этот случай отруби и варю сладкую кашу. И зула конечно тоже. Пепси лайт еще.
Но желание сладкого - это недостаток углеводов, поэтому никакими сахзамами кашку не заменишь.


Re: Для себя

05 июл 2015, 17:18

Употребляемые мною продукты:
Яйца
Молоко
Творог
Кефир
Икра
Куриные грудки филе
Телятина
Сахзам
Зула
Кола, пепси-лайт
Отруби
Вода
Чеснок
Смесь перцев


Re: Для себя

06 июл 2015, 13:36

:derisive:
Последний раз редактировалось enotera 13 апр 2017, 21:47, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Для себя

06 июл 2015, 20:38

:smile3:
Последний раз редактировалось enotera 07 окт 2015, 18:21, всего редактировалось 1 раз.


Ответить

1, 2, 3