Привет всем, меня зовут Вероника и сегодня с утра, а точнее ночью, я поняла, что дальше так жить нельзя - надо худеть. Скажу сразу - такого веса как сейчас у меня еще не было, исключая время перед родами. пОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ТАК КОНКРЕТНО РАССЛАБИЛАСЬ, ЧТО ЕЛА - НУ ПРОСТО ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА. Сегодня начинается мой путь к стройности и здоровью. Сейчас попробую рассчитать мой правильный вес и вперед! К старой одежде!
Итак, план на день: утром - пробежка (минут 40), завтрак - 2 отварных яйца, кофе, чай, вода. Днем идем в лес с детьми за грибами. Обед - курица без кожи на огне, четером отруби.
ну что, начало положено - утром на весах ровно 76. за сегодня - пройдено 13 км, как показывает телефон, из еды: куриный рулет, семга в духовке запеченая, чай зеленый в течение дня и вода.
отлично! сегодня утром уже 75. план на день: кофе, яичница с семгой на завтрак. ходить не менее 10 км. запечь курицу на вечер. перекус в обед - отруби в виде каши.
Вероника, привет! Неплохое начало! Молодец! К ПВ должны с тобой прийти практически одновременно, мне еще 10 дней можно будет потоптаться. Так что, ВПЕРЕД!!! К ПВ!!! Заходи в гости. Все девочки будут рады. Не сиди тут одна
Спасибо огромное за поддержку. Зашла к тебе - такие класснее результаты за три месяца. Прибегу с работы - прочитаю побольше. Буду спрашивать совенты :)
Итак: утром вес 74,6. Это после трех дней атаки. Еще пару денечков и круиз. План на сегодня - пройти 10 км, из еды: обезжиренный творог, курица. Готовить не особо хочется себе отдельно.
сегодня утром вес без изменений. Это, наверно, из-за того, что вечером наелась говяжьих котлет на огне. Перехожу на круиз... все равно уже грибов наелась. План на день: утро: грибы и кофе, день - курица и овощной салат из помидоров и огурцов. Вечером - творожная запеканка.
на атаке водичка уходит, возможно поэтому и отвеса не случилось, вся вода уже убежала говяжьи котлеты тем более на огне не думаю, что из-за них отвеса нет, ну если там не было сала и ты сама контролировала состав фарша
