закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2

мой дневничок (Sherera):шаг первый

01 авг 2011, 21:17

Почитав ваши успешные отчеты решила начать свой дневничок.
Свою диету я еще не начала. Но первый шаг я уже сделала - я решилась.
Конечно, хотят похудеть очень многие, но не все ищут пути.
На сегодняшний день я морально готовлюсь и немного физически, и жду приезда моих отрубей из Питера.
Хотела бы начать с признания: мой лишний вес до беременности - это скорее была моя слабость,чем невозможность похудеть. Дело в том, что мой нормальный вес всегда был 57-58 при росте 175 и при этом я себя чувствовала толстой :pooh_honey: )) Во время окончания университета я претерпела много стресса и похудела сначала до 55,потом до 53 - мой вес меня радовал,потому что всю жизнь стремилась именно к заветным 55!!!
В таком весе я встретила свою любовь,которая меня откормила буквально за пару-тройку месяцев до 63 и этот "вес любви" я сохраняла до беременности - где-то около 3-х лет. Вышла из роддома с весом 67кг и казалась себе худышкой по сравнению с беременностью :smile3:
Я думала,что эти лишние 4 кг уйдут сами незаметно, но увы...Вес 66 застолбился вот уже 3 месяца! Глубоко в душе я мечтала,что и вовсе уйду в свои студенческие 57...
Проштудировав интернет нашла диету по Дюкану - думаю это единственная диета,которая мне сможет помочь,а я следовать ей.
Пожелайте мне удачи!

сейчас((
Изображение

такой я снова хочу быть!!!
Изображение


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 06:33

Удачи, Sherera, все получится. Главное - заходить сюда почаще. Линеечки девочек ( и мальчиков) очень вдохновляют и помогают продираться сквозь застой :friends:


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 14:47

худенькая такая :yes4:
но тебе идет :good:
удачи в начинаниях :Rose:


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 14:55

sherera всё обязательно получится! А ребёночку сейчас сколько? :Rose:


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 20:35

Девочки,спасибо за поддержку!!

Сыночку 3 месяца сейчас. крепыш такой - носим бодики на годовалых))


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 20:44

sherera, можно на "ты"?

Ты что до, что после очень худенькая и красивая. Видимо у тебя кость тонкая.


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

02 авг 2011, 20:54

конечно, можно))
кость я бы не сказала,что тонкая...просто в соответствии с ростом так смотрится, я - 175см


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

10 авг 2011, 22:12

сегодня 10 августа мой муж забрал присланные отруби по почте и я начала свой первый день атаки.

завтрак:обезжиренный творог 0%+чай+горсть ржаных отрубей (знаю этого в списке атаки нет...но овсяные в тот момент еще не прибыли)
обед: нога индейки+вода+полторы столовых ложки овсяных отрубей (думала они на вкус гораздо неприятнее,но нет а-ля мюсли без сахара),+биомакс кефирный 1%
ужин: 4 печеньки овсянушка по рецепту с сайта (решила сделать сладенькое, но таблеток и порошка стевия не удалось найти - только чай; вот я и добавляла по чайному пакетику этого чая стевия в тесто - интересно так можно??)
поздний ужин: 2 печеньки овсянушка, 6 булочек для атаки (которые получились как печеньки),яйцо,чай, биомакс кефирный 1%)

и возник еще вопрос: можно есть больше 1,5 столовых ложки отрубей в день? у меня уже сегодня получилось больше))

вот примерно такая еда ждет меня еще 3 дня!


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

10 авг 2011, 22:17

ну вот и еще онда ошибка -
помимо ржаных отрубей нельзя было есть столько овсяных отрубей. завтра буду исправляться!


Re: мой дневничок (Sherera):шаг первый

11 авг 2011, 22:33

2 день атаки.
без углеводов все-таки голодно :pooh_honey:


Ответить

1, 2