закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 08:08

Всем привет! :girl_dance:

Меня зовут Аня и, как многие из вас, я хочу похудеть. Начала я этот процесс в стопицотый раз в марте прошлого года, подсчет кбжу, домашний спорт и прочее и прочее. Скинула порядка десяти кило (мне думается больше, но я меняла весы и их местоположение, так что официально пусть будет -10) с 90 до 80.3. А потом лето, мне в это время всегда сложно худеть, да еще вес стоял неделями и в итоге сегодня я начала 82.3. Не так и страшно, хотя в новогодние праздники видела даже 85 :secret:
Но осень приближается (чтобы было понятно, я живу в Южном полушарии, так что времена года тут наоборот), а с ней и мое желание худеть :dance4:
Считать кбжу мне надоело, хотя я всеми руками и ногами за сбалансированное питание, но жить скучно :girl_crazy: После некоторых раздумий было решено сесть на Дюкан Лайт. Посмотрим, на сколько хватит меня в этот раз :girl_haha:

Буду рада поддержке и советам :yu:


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 10:45

Привет. Я - Марина) Со вчерашнего дня на атаке)
Удачного нам похудения!


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 11:08

Привет, Марин!
Сегодня вроде как первый день прошел нормально. Все у нас получится!

Завтрак:
Омлет с ветчиной и половинкой луковички
Ланч:
Куросися
Обед:
Креветки с колой лайт
Ужин:
Смешала зерненый творог, йогурт, яйцо с подорожником (шикарная :girl_hospital: :blush2: ) и льном с чиа (по щепотке). Я ненавижу овсянку и все ее производные, прямо до тошноты в прямом смысле слова, поэтому думаю, как ее прятать :scratch_one-s_head:
На ночь:
Стакан молока

Завтра овощи добавятся :girl_dance:

Указывайте на косяки


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 11:23

Кола лайт...мммм сто лет не пила)
Я из отрубей делаю себе яичницу или пеку хлеб) Можно их еще в фарш для котлет добавлять)


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 11:24

А на вкус чувствуются? Потому что если будет отдавать овсянкой, то это :O:


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 12:58

frufru писал(а):А на вкус чувствуются? Потому что если будет отдавать овсянкой, то это :O:


Овсянкой на мой вкус не отдает)


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 13:47

Надо будет рискнуть :)
Завтра хочу дю-сгущенку сделать, обещали крутую штуку на выходе :new_russian:


Re: Приключения Лютика Лайт

14 фев 2016, 14:11

frufru писал(а):Надо будет рискнуть :)
Завтра хочу дю-сгущенку сделать, обещали крутую штуку на выходе :new_russian:

Попробуй. Расскажешь, если получится вкусно?:)


Re: Приключения Лютика Лайт

15 фев 2016, 09:24

Приветик! Я Юля! Сегодня у меня первый день атаки, ищу друзей по похуделкам! :blush2: Давайте стройнеть вместе!) :victory:
П.С. Я как-то готовила дюсгущенку, у меня получилась дюгадость))) Мне не понравилось) Выбросила.
Расскажешь что у тебя получится?)


Re: Приключения Лютика Лайт

15 фев 2016, 11:28

Юля, очень приятно! Вместе веселее :)

Что касается сгущенки, то надо купить коврик в духовку, сегодня в магазине не было. Закажу вот, на днях пришлют надеюсь :pardon:

А ты по какому рецепту делала? У меня СОМ в духовке подсушить, потом чуть остудить в блендер, туда же сахзама, взбить в крошку и добавить молока до нужной густоты. Трое моих знакомых (одна на Дюете, две просто ели ее сгущенку) в восторге :secret:

Я сегодня была на белках с овощами.
Омлет с помидором, грибами, луком.
Суп типаборщ (куриный с овощами без картошки)
Лепешку сделала себе из творога с молоком с клейковиной и подорожником
Еще крабопалок поела (пока суп грелся, есть хотела жутко)
диетколу выпила 250мл

А на завтра застывает молочное желе с запахом тоффи... :tender:


Ответить

Страница 1 из 1