На этот раз медленно, но верно

[uluna]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Спасибо вам, за ваши дневнички, за мотивацию для таких как я, пытающихся похудеть "в кустах". Я не особо умею общаться на форумах и соцсетях, читатель я. Но захочешь похудеть... В общем, надо заводить свой дневничок, иначе капец очередной попытке без поддержки общественности.
Я Маша, 41 год, рост 176. Старт 1 июня со 107 кг. В идеале хочу доползти оптимистично до 72. 4 года назад я была в этом весе, поддерживала яичной диетой. Но не удержала, увы.. Стресс, проблемы, оправдать себя любимую при желании всегда можно.
Спохватилась год назад. В весе примерно 95. Только от привычных яиц с апельсинами на завтрак как-то быстро отвернуло. ДД показалась оптимальной, но я тогда не уделила внимания умению толком готовить дд-еду и заморочилась с нормой белка в расчете на вес. В итоге организм отказался впихивать в себя курогрудь и прихватило почки.
Выводы сделаны, в этот раз пусть медленно, но таки очень хочу доползти до желаемого веса. Понимаю, что много, очень много надо скинуть. Вселяет надежду и оптимизм, что я не одна такая, что многие здесь были в моей нынешней весовой категории, и результаты потрясающие. Значит и я смогу! Поэтому завожу дневничок и буду потихоньку писать о своих успехах, неудачах и, что уж там, косяках.

Последний раз редактировалось uluna 13 авг 2016, 11:21, всего редактировалось 1 раз.

[apohitiya]

Привет,Маша! С почином тебя! Хотя у тебя уже результат хороший С почином в ведении дневничка Мне это очень помогло Стимулирует

[uluna]

Привет,Маша! С почином тебя! Хотя у тебя уже результат хороший С почином в ведении дневничка Мне это очень помогло Стимулирует

Тоня, спасибо большое за поддержку Очень надеюсь, что свой дневничок поможет довести начатое до конца. Если не перед собой (я ж себе всегда оправдание придумаю), то перед форумчанами стыдно будет опозориться.

[uluna]

Немного о делах моих скорбных... Став за 2 месяца ДД легче на 11 кг, оптимистично отправилась я 31 июля к подруге на ДР. Только поздравить и кофе попить. И позорно накосячила. Конкретно так. Чуть-чуть коньячка (я ж молодец, старалась, питалась курогрудью, пила воду, ходила...), и еще чуть-чуть, совсем немножко. А еще у меня БО, можно ж, наверное, маринованых огурчиков чуток, и рыбки копченой.
В результате этого безобразия - на утро отвес 2 кг. Я глазам не поверила. Но чуда не случилось, на следующий день все взад и вес встал. Уже 2 недели болтается 94-96.
Что ж, сама виновата. Не первый раз на диетах, и ждать что прокатит наивно. У меня всегда так: алко - жор - да и пофиг - срыв. Сейчас держусь, жду когда мой организм меня простит.
Стыдно писать о косяках, очень. Ведь так хорошо все начиналось и так позорно на те же грабли...

[uluna]

Да уж, перечитала написанное... Выгляжу, должно быть, как заядлая алкоголичка))) Это не так, правда)

Сегодня ЧБ. Вес 94,6
Завтрак - дю-блины.
Обед и ужин - куриные котлеты.
Перекус - творог с сахзамом.
Кофе с молоком.
Вода 2 л и ходьба 1 час.
Пока не увижу на весах 93 - без ДОПов.

[uluna]

Всем доброго дня.
Все-таки форум - сила! Как только начала писать - вес пошел вниз. Наконец-то!!! Это, наверное, на нервной почве))) Вчера несколько часов убила, чтобы аватарку изобразить.
Как-то тяжело стали даваться ЧБ дни. Думаю, вместо курогруди в ЧБ таки перейду на другие части курицы. А в БО оставлю филе, с овощами не так грустно.

Сегодня БО. Вес 93,8.
Завтрак - дю-блины с с/с форелью.
Обед - тушеная капуста с куриным филе.
Ужин - рыбные котлеты.
Перекус - облака.
Кофе в течение дня.
Вода и ходьба.

[uluna]

День добрый.
Сегодня +300 Вот и думаю, то ли дело в БО и тушеной капусте (ее совсем не много было-то), то ли в том, что придя голодной с вечерней прогулки не обнаружила в холодильнике приготовленных на ужин моих рыбных котлет. Муж и шестилетняя дочь умяли все подчистую, хотя еды для них достаточно наготовлено. Из стратегического запаса обнаружилась одинокая баночка тунца в с/с. Не хватило. К ночи в ход пошли все облака, расчитанные на 2-3 дня.
С другой стороны, я рада, что семейство начало есть мою еду. Хоть иногда не надо будет готовить им отдельно.
Сегодня пойду пополнять запасы консервов, на всякий случай.

Эх, так хочется к концу августа минус 15 кило. Но, скорее всего, не получится. Да и ладно. Тише едешь - дальше будешь.

[Ириска-киска]

Маша, привет. Зашла поддержать тебя. Маш, тебе до минус 15 кг осталось всего 2 килограммчика. До конца августа еще две недели. Уверена, что сбросишь! Я весь месяц на качелях была, вес упорно не хотел уходить ниже 70 кг. И то 1,5 кг за месяц сбросила. Так что все получится!

[uluna]

Маша, привет. Зашла поддержать тебя. Маш, тебе до минус 15 кг осталось всего 2 килограммчика. До конца августа еще две недели. Уверена, что сбросишь! Я весь месяц на качелях была, вес упорно не хотел уходить ниже 70 кг. И то 1,5 кг за месяц сбросила. Так что все получится!

Ирочка, здравствуй! Спасибо, что зашла поддержать.
Да чет я почитав дневнички на форуме надеялась, что с моим катастрофическим лишним весом хотя бы первая двадцатка легко будет уходить по 4 кило в месяц. И первые 2 месяца отвесы были каждый день, хоть -100, но были. Потом косяк и болтаюсь туда-сюда.
Понимаю, что с возрастом все сложнее сбросить вес. Стараюсь не расстраиваться. И, конечно, больше сильно не косячить (хотя тут не зарекаюсь). Как будет уходить - так будет. Но в этот раз надо обязательно дойти до конца, вес закрепить и поддерживать через немогу. Ибо петух жареный в толстую попу уже клюнул - к 40 годам нарисовалась гипертония и аритмия, так что 30 кило лишнего веса мне уже никак не нужны. И позволить себе тусовать туда-обратно по 10-20-30 кг, как я умею - это уже объективно непозволительная роскошь.

Если не возражаешь, буду в гости заходить. Дневник твой прочитала, конечно. Ты умница, и такая хозяюшка замечательная

[Ириска-киска]

Конечно, заходи в гости. Буду рада! Да, соглашусь, что с возрастом вес уходит тяжелее. Я тоже раньше могла +- 10-15кг легко. А сейчас за каждый килограммчик борьба у организма, не хочет отдавать. Но мы сильные, мы справимся! Ну а косяки у всех бывают. Не без этого. Все-таки диета - это сильнейшая нагрузка. И физическая, и эмоциональная. Хожу по дневничкам, читаю, у девочек то арбузы, то персики, то тортики... А мне колбаса русская снится! И самое страшное, что во сне я ее ЕМ! О как.