К юбилею пострайнею

[Golda]

Начало длинного пути начинается с самого маленького шага

[Golda]

Всем доброе утро!
Третий день Атаки , на весах на 2,1 кг меньше. прекрасно понимаю, что это уходит вода, но на душе все равно легче. На Атаке пока буду взвешиваться каждый день, на Круизе первые недели две тоже каждый, чтобы понять, как, каким образом уходит вес, какие продукты лично для меня более предпочтительны, какие нет. Затем предполагаю взвешиваться раз в неделю - по четвергам.

[Golda]

Столкнулась с тем, что на сайтах Дюкана, что на английской, что на русской версии не получается вычислить свой правильный вес и получить красивую картину. Все заполняю правильно, пишут, что пришлем на эл.почту, вот уже неделю ничего нет, а если захожу на сайт - пишут - вы не начали свою программу. Денег ждут?
Сегодня возьму в руки календарь и сама все посчитаю, на этом сайте для новичков все есть - разобраться можно.
В любом случае, Атака у меня - 7 дней.

[Golda]

занялась линеечкой... пока сделала пробные, с разных сайтов, вроде получилось, но не совсем то, что я хотела. Хочу чтобы отсчитывались многие параметры - вес, сколько ушло, сколько осталось до цели кг (дней) Где это? Будем искать.

[Golda]

Вопросов по питанию себя любимой пока вроде нет. Я люблю готовить, но вот как-то сейчас, особенно после изоляции , хочется еды простой, без изысков. Я как раз в понедельник вышла на работу, так что рацион в эти дни был простой - творог, яйца, индейка, йогурт, укроп-петрушка, отруби, ягоды годжи.
В первый день сделала себе ДЮоладушки, посмотрела из рецептов на каждый день, но как-то они меня не вдохновили, видимо соды переложила, но ничего, на работе зашли только так.
зато вчера сделала замечательный омлет и вот его точно возьму на вооружение : яйца, чуть молока, взбиваем. выливаем на горячую сковородку, сверху сыплем творог рассыпчатый, зелень, индейку, можно кинуть отруби, если не собираемся их использовать в другом блюде, закрываем крышкой ... вкусно, сытно.
На обед сварю супик : вчерашний сваренный бульон из куриных частей обезжирим - просто снять застывший за ночь жирок, если есть На сковородке подрумяниваем порезанную кольцами луковичку, кидаем в горячий уже бульон с курицей, туда же ложечку куркумы, много-много укропу-петрушки, отруби , пусть все слегка закипит и выключаем. В тарелку кладем половинку крутого яйца, наливаем супчик - красота! Можно ложечкку томатной пасты кинуть - но это уже на любителя.
На ужин скорее всего, без изысков будет индейка и, может быть, если успею купить вермишель из конньяку, а то я купила фунчозу - из зеленых бобов, но ее на Атаке ведь нельзя? а посмотрела сейчас, так там и крахмал есть, так что точно нельзя. А вот можно ли на круизе в БО?
Между основными "едами" - есть творожно-кефирно-молочные запасы...
так что не пропаду. про воду не забываю, с творогом -кефиром не перебарщиваю, я их вечером и вовсе не ем, проголодаюсь сильно - курица с индейкой мне в руки!

[Golda]

Все, ушла ..завтракать, а то как села к компу - час просидела. Но потом все равно надо вернуться, разобраться, как писать в своем дневнике, я пока просто нажимаю на кнопку " ответить", правильно это или нет?

[WantToBeSlim]

как писать в своем дневнике, я пока просто нажимаю на кнопку " ответить", правильно это или нет?

Правильно)

Столкнулась с тем, что на сайтах Дюкана, что на английской, что на русской версии не получается вычислить свой правильный вес и получить красивую картину. Все заполняю правильно, пишут, что пришлем на эл.почту, вот уже неделю ничего нет, а если захожу на сайт - пишут - вы не начали свою программу. Денег ждут?

Я сейчас попробовала вот на этом сайте построить график похудения, на почту пришла ссылка, по которой я перешла в личный кабинет и в ЛК был мой график. Если потом надо повторно этот график посмотреть, на наверху справа есть ссылочка "Моя программа".

[Djina]

Ну молодец, же все получается)
Во всем сама разобралась) Как к Вам обращаться, Новый Друг)
Начало положено, пусть все идет легко и с удовольствием)
А пишешь правильно у себя в Дневничке, тебе уже Машенька ответила.
Можешь ходить по другим Домикам и читать, комментировать можно и в гостях...заходишь в понравившийся Дневничок, идешь на последнюю страницу, внизу ответить...и пишешь свои мысли)
А вообще в первом посте у себя, обычно как зовут и немного о себе))
Удаачи.

[Golda]

Спасибо, девушки, что ответили.
о себе много писать не буду, на то есть причины. Обращаться ко мне можно просто Golda или Голда ( это имя).
я всегда была пышечкой, но такой "компактной" и пропорциональной, поэтому лишние кг были незаметны и вполне уместны, вплоть до 72...а потом... замуж, ребенок, развод....самый большой вес был 117, потом я стройнела и добралась до 74, три года все было стабильно...а потом... а потом стрессы, пара больниц, пенсия, увольнение....итог в 2017 году вес был 86-84, устроилась на работу , потихоньку продолжала стройнеть и тут... аккурат на 23 февраля 2018, спасибо нашим дворникам, брякнулась на лед, на спину... в результате травма позвоночника, 2 месяца на больничном, из которых 3 недели практически не вставала...за 2 месяца набрала 20 кг..., только вышла с больничного ...через месяц упала, сломала пару ребер, еще на 1,5 месяца на больничный..и.. плюс 10 кг....так что.... потом жуткий депрессняк, пришлось даже пить антидепресанты...теперь вот изоляция случилась...

[Golda]

Маша, спасибо что ответила. Вот я с этим сайтом и бьюсь уже неделю...видимо я совсем ничего не понимаю... зарегистрировалась, кабинет есть, а мне они пишут прямо на сайте "Спасибо, что заполнили формуляр

Через несколько минут вы получите доступ к результатам через ссылку, отправленную на указанный вами электронный адрес" и все...никаких письем...пойду, еще раз помучаюсь...