Вперед к цели

[Freiheit]

Здравствуйте, девушки! Принимайте в свои стройнеющие ряды
Меня зовут Катя, я уже имела успешный опыт похудения (на ЗОЖе), но к сожалению потом как оно бывает - срывы, много всего сладкого и вкусного...и вот уже как 2 года как не могу вернуть прежнюю форму
Наткнулась случайно на диету Дюкана на одном из форумов и очень она мне приглянулась =)
Я как-то сидела на Углеводном чередовании (суть состоит в чередовании 2 белковых дня-высокоуглеводный и смешанный), в белковые отлично себя чувствовала и была сыта, а в углеводные в рот летели сладости, а я оставалась голодной Поэтому решила что эта диетка, без таких резких контрастов мне подойдет вот только отказ от фруктов надо будет пережить, надо же чем-то жертвовать))

Сегодня закончился 2й день Атаки (всего планирую 5), за вчерашний день ушел почти кг Рост 160, начальный вес 62,4 кг, возраст 20.
Скоро ДР, хочу хоть немного приблизиться к цели до его наступления)))
Вообще считаю что сейчас самое лучшее время для диеты, к лету уже можно стать конфеткой, а там уже будет этап, когда можно кушать фрукты-ягоды и т.п.
и пара вопросов: сегодня ела фруктовый йогурт 0,1% (но с сахаром), колу лайт, 6 палочек сурими....
такое ощущения что нарушила а хочется как можно скорее увидеть 45(

[BonnyBlue]

Добро пожаловать, Катерина! А 45 кг. не маловато ли? Твой рост минус 110 ровняется 50 кг. В этой диете придется полностью отказаться от углеводов и жиров, а потому йогурт с сахаром нельзя. Мне если в мясе попадаются жиринки, я его выплевываю, а про сахар даже думать забыла. Почитай статьи на сайте. Удачи!

[Freiheit]

Добро пожаловать, Катерина! А 45 кг. не маловато ли? Твой рост минус 110 ровняется 50 кг. В этой диете придется полностью отказаться от углеводов и жиров, а потому йогурт с сахаром нельзя. Мне если в мясе попадаются жиринки, я его выплевываю, а про сахар даже думать забыла. Почитай статьи на сайте. Удачи!

я худела до 46, и вовсе не выглядела худой) в 50 я себе не очень нравлюсь до пока и до них еще как до Китая((
да я как раз и читала, прочитала что можно и с сахаром, главное 0% жирности... но лучше не буду конечно, спасибо за ответ

[Dukanka]

Freiheit, добро пожаловать!
0,1 жирности – это не страшно. Но… фруктовый йогурт можно только на второй фазе!!!
Хотя, учитывая то, что у Вас Атака 5 дней - спокойно продолжайте диету и больше не нарушайте.

[Freiheit]

Freiheit, добро пожаловать!
0,1 жирности – это не страшно. Но… фруктовый йогурт можно только на второй фазе!!!
Хотя, учитывая то, что у Вас Атака 5 дней - спокойно продолжайте диету и больше не нарушайте.

спасибо, я учту
восхищена вашими результатами буду рада ценным советам))

[Dukanka]

Freiheit, а я буду ждать Ваших результатов.
После похудения выложите фотографии себя красивой похудевшей!

[Freiheit]

Dukanka, непременно
я полна решимости и на этот раз уверена на 100% что все у меня получится)))

Доброе утро
вчерашние мои косяки сильно не повлияли, вес сегодня 60,7

позавтракала: омлет с творогом, немного домашнего йогурта с клетчаткой, стевией и ванилином (когда же я отруби найду ), кофе
теперь нужно будет собрать еду на работу, работаю с 3х дня до 2х ночи(((
думаю возьму творог и вареную грудку. главное там ни на что не соблазниться (работаю в ресторане )
всем хорошего дня)

Девиз дня:

"Не надо пробовать. Надо делать, или не делать.
Вы или делаете, или не делаете, но пробовать не надо.
Те, кто пробует, сидит в *опе.
Те, кто делают, получают желаемое."

[Freiheit]

мотивация

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Alisia]

Мотивация - двигатель прогресса. Удачи

[pifun]

Мда. Вот это мотивация! Удачи.