Заметки на полях (фото на стр.6)

[tango]

Здравствуйте, уважаемые дюкановцы!

Уже неделю посещаю форум, но зарегистрироваться решила только сегодня.
Подумала, что вести дневничок будет не лишним. Это стимулирует и держит в тонусе )

И так, начну.
Зовут меня Татьяна. Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге.
Мой оптимальный вес по Дюкану -58 кг.
Но я хочу и буду 55 кг, так как знаю что смогу.
(После родов второго ребенка, 13 лет назад, весила 50 кг)
Надеюсь Новый Год встретить стройняшкой )


Диету начала 12 октября.
Вместо назначенных 2 дней атаки, просидела на ней 4.
Итог: -2кг (вместо обещанных 0,8 кг)

Сегодня второй день "Круиза". За эти два дня минус еще 600 гр.
Результаты вдохновляют, хотя визуально изменений не наблюдаю )
Надеюсь что пока.

Последний раз редактировалось tango 03 дек 2011, 09:24, всего редактировалось 2 раз(а).

[tango]

И вот что странно...
Заметила, что кушать хочется намного меньше чем при "обычной" жизни )). За прошедшие шесть дней, ни разу не чувствовала себя голодной!
Мне определенно нравится наша диета!

[Dukanka]

tango, добро пожаловать.
Первое время действительно пропадает аппетит. Но потом он вернется.

[Flamingo]

Добро пожаловать!

[Таксочка]

Здравствуйте, Татьяна!
Милости просим в наши ряды!
У нас самая прекрасная диета
А рецептов и полета для фантазии просто предостаточно!

[tango]

Спасибо девочки за радушный прием
То что у вас здесь хорошо и доброжелательно, я заметила.
Да и вместе худеется лучше.

Вчера первый раз приготовила лепешку из отрубей... Мне ПОНРАВИЛОСЬ!
Довольно вкусная штучка получилась. Сегодня повторила на завтрак.

И да, сегодня еще мнус 200 грамм

[weda]

Татьяна привет)
рада что у тебя все хорошо получается, я пока тоже довольна своими результатами.
3 день на Атаке - 2.1 кг.
мне посчитали сидеть 4 дня.
мне особенно нравиться чувство "не обожратости" на этой диете.
когда знаешь что можешь есть сколько и когда угодно, это очень успокаивает.
тебе удачи и сил!

[tango]

Ну вот... вчера безбожно ела, особенно вечером... правда разрешенную еду.
Думала сегодня с утра даже не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, но не утерпела
И каково же было мое удивление, когда увидела на весах минус!
Т.е. за последние два дня минус еще пол-кило. Радует.

Девочки, вот только что-то мне кажется, что визуально я не очень то уменьшаюсь . Почему так?

[weda]

tango привет!
с отвесом очередным тебя)
ты действительно уменьшаешься, потому что изменения веса и изменения обьемов тела - 2 разные вещи. можно похулеть на 3-4 кг., а обьемы уйдут на много больше.

[tango]

Сегодня как то все не очень радостно...
Вчера был БО день.
Ела с утра небольшой бутер из дюкановского хлеба и индюшачей ветчины с кусочком огурца и сыра.

На обед выпила обезжиренный фруктовый йогурт.

А на ужин у меня были кусок запеченой скумбрии, салат из половинки огурца, половинки помидора, одного запеченного перца и одного запеченного баклажана (небольших размеров) заправленный лимонным соком.

После ужина решила испечь себе "на завтра" дю-хлеб, сделать зефир и шампиньоны фаршированные творогом и зеленью.

Готовые хлеб и зефир не трогала, а вот шампиньонов съела парочку Просто хотелось попробовать что за зверь такой получился.

Вобщем весы сегодня не порадовали ... плюс 400 грамм....
В голове периодически возникает мысль взвешиваться раз в неделю, но боюсь что не смогу сдержаться

Последний раз редактировалось tango 21 окт 2011, 08:29, всего редактировалось 1 раз.