И на моей улице будет Праздник!

[Babe]

Вот и я созрела для создания дневничка) Дюканю с 3.10.11 после недели атаки и ещё чуток решила обновить весы, приобрела , взвесилась и 114,5 , а я то грешным делом по старым весам писала на начало диеты 112,5 вот и думаю сколько же я весила на начало обновила линеечку и в путь круизить дальше))) Немного о себе,мне 43 года,рост 164 зовут Татьяна в детстве и юности полнотой не страдала, школу заканчивала с весом 50кг, как у многих после родов набрала вес, младшего сынишку родила в 37 лет, родовая травма на нём сказалась и понеслось...больницы, санатории и тп, не жалуюсь, просто я ярая сладкоежка и люблю печь вот и заедала все свои настроения. Пока в один прекрасный момент мне массажист сказал дальше вас с таким темпом ждёт инвалидность,выберайте себе диету и сбрасывайте вес!Как раз перед поездкой в Евпатория я купила газету Семья(7Я) где была описана диета Дюкана, она меня очень заинтересовала,вернувшись домой зашла в интернет и вот нашла этот форум После этого я с вами и не отстану пока не верну то что потеряла)) Здоровье,Красоту и Уверенность в себе

[Леана]

Здравствуй, Татьяна ! Приятно познакомиться ! Ого какие результаты , супер !!! Рассказывай что кушаешь, что себе готовишь ! Сейчас к тебе девченки набегут, так что готовься - делись секретом!

[Babe]

Много было воды(отёки),сейчас я об этом забыла кстати и так как у меня был очень тяжёлый месяц, что иногда забывала и поесть, потому и такие результаты, дальше наверно будет сложнее Завела дневничёк что бы было проще контролировать себя и не забывать с чего начинала

[Koshk@]

Привет! Поздравляю с хорошими результатами! Молодец, что завела дневничок, он очень стимулирует. Удачи, позитивного настроя и тогда обязательно все получится.

[Babe]

Koshk@ и Леана большое спасибо что заглянули) В начале диеты у меня столько было позитива, что я ловила себя на том что улыбалась везде и на улице тоже

[Babe]

Ура сегодня -500гр, итого первые 10кг ушли!!!
утро было обычным с утра упражнения бодифлекс для лица
воды чашечку 500гр пока готовила судочки на работу
кефиром 0% залила пару ложек отрубей,попозже сьела с удовольствием
на работе перекусила Ласточкиными гнёздами Noro4ki
обед супчик куриный с зеленью и кефирчиком
следующий перекус чай зелёный с запеканочкой творожной
прихожу домой поздно в 20ч30мин ,не удержалась немного сайры в собственном соку и чай зелёный с плавленным сыром 0% собственного приготовления(спасибо девчёнкам на форуме )
кстати на работу всегда иду пешком при быстром темпе ходьбы 25-30 мин ходьбы

[Red_Haired]

наконец-то и ты обзавелась домиком, куда можно в гости заглянуть!
и поздравляю с первой 10!!!
С таким задором и радостью и не заметишь, как уже на круизе будешь!
Еще раз поздравлялки, 10 кг - это невероятно круто! Как отметила это приятное событие? Все-таки хороший рубеж взять!

[tatyana]

Привет Babe Отличное начало, так держать Уверена что все получится, кто сбросил 10 уже вошел во вкус и просто не сможет свернуть с намеченного пути

[Babe]

наконец-то и ты обзавелась домиком, куда можно в гости заглянуть!
и поздравляю с первой 10!!!
С таким задором и радостью и не заметишь, как уже на круизе будешь!
Еще раз поздравлялки, 10 кг - это невероятно круто! Как отметила это приятное событие? Все-таки хороший рубеж взять!

Большущее спасибо что заглянула,не повериш но никак не отметила с утра поездка в губернию и только недавно вернулась с поездки голодная до нельзя,воду не пила так как в дороге вот только душу отвела))
быстренько соорудила омлет с кусочками из куриной грудки , и чай зелёный с плавленным сырком 0%(кстати муж его добил полность, мало ему сыра нормального)
сделала закупочку и планирую порадовать себя любимую

[Babe]

Привет Babe Отличное начало, так держать Уверена что все получится, кто сбросил 10 уже вошел во вкус и просто не сможет свернуть с намеченного пути

Спасибо Танюш что заглянула) настрой действительно боевой,сегодня пока бегала юбка несколько раз перекрутилась вокруг талии,что не может не радовать)) Так что вперёд и только вперёд