закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 31

Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 14:38

Привет всем! Принимайте и меня в компанию!
Меня зовут Света.
Рада всем гостям!!
Изображение
Раньше я пробовала краткосрочные диеты. Но они не давали
длительных результатов. теперь я выбрала диету Пьера Дюкана, и она мне очень нравится!
Последний раз редактировалось MANYoka 09 дек 2011, 09:08, всего редактировалось 1 раз.


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 14:42

Привет!
Добро пожаловать :Rose:


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 14:56

Привет, русалочка!! рада тебе! :Rose:


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:01

Я люблю готовить и фотографировать результат. Поэтому тут будут фото. :)

Но сначала о результатах.
За первую неделю (включая 4 дня Атаки) ушел 1 кг 800 г. По-моему, это очень хорошо!

А вот мой график по Дюкану.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось MANYoka 06 дек 2011, 15:40, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:02

Привет.
Диета Дюкана самая лучшая, так что давай дюкань :party:
Это легко :good:


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:06

Блюдо для Чередования (БО день)
Вот такая была у меня закуска.
Лодочки из перца с творогом и корнишоном
Изображение
Приготовила смесь из жидкого творожка, тертого корнишона, прессованной дольки чеснока.
Половинку перца нарезала лодочками, выложила начинку и украсила сверху кусочками перца. Готовые лодочки уложила на листки пекинки.
Изображение


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:07

Маринна, спасибо за поддержку! :party: Мне тоже она нравится!


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:10

Купила сковородку с керамическим покрытием. На ней можно тушить-жарить без масла. Очень нравится!
Вообще-то я делала это блюдо с расчетом на два дня (белково-овощной и чисто белковый), поэтому отдельно приготовила куриный бульон и часть оставила на завтра.
Пока бульон готовился, я на керамической сковородке потушила с любимыми специями пол-луковички, пол-морковки, 1 стебель сельдерея и немного замороженного красного перца. Добавила еще кусочек свежего острого перца.
Затем порезала кусочек курицы, соединила с тушеными овощами и уже в тарелке украсила кусочками пекинской капусты и зеленым луком.
Изображение


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:11

Трюфели по-дюкановски
Придумались вот такие конфеты, чтоб раз в день с ними иногда пить кофе.

Изображение

Я взяла по 3 столовые ложки сухого молока и молотых отрубей, 2 разбитые молоточком в пакетике до порошка таблетки аспартама (сахарозаменитель на диете разрешен), примерно 2 ст. ложки жидкого творожка, чуть-чуть ванилина и пакетик растворимого кофе.
Все хорошо перемешала. сделала шарики и обваляла в 1 ст. л. какао. Получилось 15 вполне похожих на настоящие по виду трюфелей.
На вкус, конечно, они отличаются, но радууууют очень даже!

А сверху, кстати, на конфетках листики стевии - природного сахарозаменителя.


Re: Стройнею со вкусом!

06 дек 2011, 15:15

Салат белый с тунцом
Для салата взяла 0,5 баночки тунца, 1 крутое яйцо, половинку сладкого перца и луковку.
Для заправки: лимонная цедра, биойогурт, соль и черный перец.
Изображение


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 31