Мои достижения!

[Елена Я]

Всем здрасти! Разрешите и мне влиться в вашу компанию!
Меня зовут Елена,мне 31 год.
Я закончила медуниверситет и 24 января у меня выпускной.Тут совсем случайно решила померить платье в котором я была на прошлый новыгод и планировала пойти на выпускной вечер,24 января.Какой же для меня был шок,когда я не смогла его застегнуть! За последние насколько месяцев ко мне незаконно прилипли лишние 2 кило и 5 см. в талии ,которая и без того похожа на спасательный круг.Хотя вес у меня не сильно велик-56кг. при росте 163,но вот живот и бока просто раздражают.Короче я к вам!
Сегодня первый день.
Съела с утра два белка куриного яйца, в обед 3 кусочка куриного рулета и 300гр. кефирчика.Чай пью без сахара,т.к. категорически не приемлю заменители.
Девочки,можно сразу вопрос?У кого то читала в дневниках что в первые дни можно огурчик солёный,а разве овощи и фрукты не запрещены?И ещё,а ткните пожалуйста меня где можно расчитать сколько дней сидеть на Атаке?

[Елена Я]

А как вставить линеечку и фотки?

[ezther]

А как вставить линеечку и фотки?

viewtopic.php?f=19&t=160
фото вставить куда - как аватар или в сообщение ?

[Елена Я]

Спасибо,уже вставила.Фото в сообщении.

[ezther]

У кого то читала в дневниках что в первые дни можно огурчик солёный,а разве овощи и фрукты не запрещены?И ещё,а ткните пожалуйста меня где можно расчитать сколько дней сидеть на Атаке

Вам нужно прочитать книгу или подборку по разделам диеты на САЙТЕ(вверху страницы на розовой полоске есть кнопка "сайт", FAQ и тд - там масса полезной инфы.
Также есть списки разрешенных и допустимых продуктов. http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
про анкету для расчета веса тут http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

[ezther]

Фото в сообщении

.
под "листком", где пишите есть все для вставки фото..."добавить вложения " называется. пользоваться этим
1 имя файла
2 добавить файл
2отправить(уже после создания ВСЕГО сообщения)

[Елена Я]

Спасибо за быстрый ответ и помощь! Я уже расчитала.Мне нужно 3 дня атаки и 29 дней чередования,потом 41 день закрепления.

[ezther]

Вот и чудно Интересно , как сработает диета на такой "срочный" и небольшой результат Вроде 2 кило совсем ничего, НО... как много проблем они могут за собой ....прятать
Пишите рациончики,изучайте метод , вкуснейшие рецепты на сайте-форуме и не пропадайте
Успехам друг друга мы радуемся и мотивируемся

[Елена Я]

Ну не 2 а 6 кило лишние,хотя дюкан считает что 5.Но тоже не плохо.Тут даже не киллограмы важны а объмы.Кстати ко мне на "ты"

[ezther]

я в первом мессе про 2 прочла и на них только и зациклилась . И верно - где лишние 2, там и все 6 про запас можно скинуть ! Главное, уже сейчас понимать, что ВЕЛИКИЕ праздники на подходе и придумать, как не сильно сорваться, особо, если в большой компании их встречать.... Обьемы уходят впредь килограммов...,те с ЭТИМ все ОК, а вот цифирьки на весах - момент более тонкий...