закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 11

К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 17:11

Девочки, примите меня в свою компанию!))
Начала систему 16.01.12 с веса 75 кг, но потом сорвалась и начала прыгать по диетам , в итоге ,то худела, то срывалась , сейчас поняла ,что все таки Дюкан подходит мне больше всего и только его я смогу выдержать))) Ровно год назад уже сидела на системе ровно 2 месяца и похудела на 7 кг , а вообще полтора года назад я весила 97 кг :blush2: Т.ч достижения все таки есть, но уж очень хочется вернуть свой добеременный после 2 деток вес-63 кг :smile3:
Сейчас я заканчиваю 3 дневную Атаку и завтра на Круиз ,эх , удачи мне!
И всем нам в этом нелегком деле! :Rose:
Последний раз редактировалось Orhideya 28 фев 2012, 23:30, всего редактировалось 1 раз.


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 17:15

Планирую со след. недели начать заниматься спортом, 3-4 раза в неделю по 30-40 мин+хула-хуп по 5 мин. в день (сначала так, уж очень он тяжелый, с пупырышками))
Сегодня ела:
завтрак 2 яйца с отрубями
обед-мясо тушеное с яйцом
ужин -доела мясо+йогурт Валио 0%
Гуляла 40 мин.
Выпила 1 литр воды (больше не смогла)


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 17:23

Orhideya привет :Rose:
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец :smile3:
Удачи!!!


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 17:27

Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой :ok: все будет хорошо))


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 20:51

tatyana писал(а):Orhideya привет :Rose:
Молодец что присоединилась, но вот воды маловато, хотя бы 2 литра в день выпивать надо, не хочешь воду пей чай, ну или кофе на худой конец :smile3:
Удачи!!!

Привет! Не, это простой воды литр, а так еще пила и чай и кофе)


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 20:53

Marisik писал(а):Orhideya приветик! молодец что решила заняться собой :ok: все будет хорошо))

Приветик) :drinks: Ага , все у нас должно получится! Cмотрю, ты тоже только начала дюканиться)) А у тебя какой рост?


Re: К лету-новая фигура!

18 янв 2012, 21:00

Orhideya всего 164))


Re: К лету-новая фигура!

19 янв 2012, 00:29

Marisik писал(а):Orhideya всего 164))


Понятно, а то смотрю, вес то у тебя не сильно то и большой сейчас)
У меня 171..


Re: К лету-новая фигура!

19 янв 2012, 10:53

4 день Атаки, отвес -100 гр.
Меню на сегодня:
завтрак 2 сосиски из индейки
обед-сердечки индюшачьи
ужин-творог обезж с обезж. кефиром


Re: К лету-новая фигура!

27 янв 2012, 18:18

Продолжаю дюканиться)
К сожалению отвесы меньше, чем хотелось бы, но они есть)


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 11