Привет Всем! 11 день на диете. На сайте уже наверное недели три - читаю, просвещаюсь, учусь, вдохновляюсь, мотивируюсь. Вот созрела)))) Мне 34 года, рост 170, вес до диеты 79 кг. Атака - 5 дней, минус 3 кг. шесть дней на круизе - минус 1 кг. На круизе сижу 2/2, так проще в плане приготовления еды. Всегда была "девушкой в теле". После родов вес достигал 92 кг. скинула вес до 73 кг. при помощи кремлевской диеты. это было лет 6 назад, за это время наела 6 кг. Моя цель - 68 кг. по плану этого результата я должна добиться к концу марта. Удачи мне)))и удачи всем НАМ!
Анжелика привет!) приятно познакомиться с соседкой по круизу)))) Я Полина, у меня тоже скоро 35 летний юбилей, к нему не успею, но промежуточный результат быть должен)))... осталось просто меньше месяца... но уже минус пять))) тоже ветеран кремлевки, будь она неладна... и тоже бегемотик в прошлом, до 96 наедала)))...
Привет. Подключили дома интернет, но что то пока с ним не лады, заходит к нам часа на два максимум в день...и в это время очередь, сын и муж)))) Вот настала наконец моя. Сегодня две недели как на диете. Результат - минус 5 кг.Думаю отличный результат. Кулебяка, какие блюда готовишь?
Привет Анжелика, я и думаю, куда это ты потерялась.. Нужно провайдера то потрясти, что это за интернет такой ветренный у вас?)))) Результат отличный, давай ставь линейку, будем любоваться))) Слушай, чего только не готовила уже.. зайди в раздел рецептов, много что выудишь для себя.. каждое утро пеку себе пирожное брауни (5 минут и готово)... если сладкий делаю, то с творогом его жидким и с сахзамом, настоящее пирожное))), а если без сахара и какао, то под ветчинку он хорош)))
завтра вот напланировала щи на грибном бульоне с фрикадельками и ленивые голубцы)).. а ты чем там питаешься? не пропадай, выходи на связь...
Привет. привет. Вот пока интернет ЕЩЁ у нас в гостях (кстати к провайдеру звоню как к любимому мужчине) по три раза на день, но пока результата нулььььь. Знаешь, оч. хочется каких нить вкусняшек запечь, но проблема - овсяные отруби, у нас в городе их просто НЕТТТТТ. в нете пока мои поиски ничего не дали. Поэтому рацион у меня не оч. богат. В ЧБ кушаю курочку или говядинку , яйца, творог и кефир, в БО дни немного получше - делаю окрошку, супчик грибной, салатики разные))))) Кулебяка, а ты откуда?
Да, Полина))) я из Питера... знаешь, у меня не дошли еще руки до овсяных отрубей, рассчитываю их купить, но пока сижу на пшеничных... выпечка утром решает полностью проблему завтрака... отруби они не просто для вкусняток, они выводят из организма холестерин и вредности всякие со сжиганием жира связанные... поэтому может пока не нашла овсяных, попользуйся пшеничными или ржаными?... а как ты делаешь окрошку? на кефирчике? могу предположить что это кефир, ветчинка, зелень и огурчик?.. вкуснота.. как то зимой правда я совсем не готовлю холодные супы, но для разнообразия мона и приготовить.. не пропадай)))
поэтому может пока не нашла овсяных, попользуйся пшеничными или ржаными?...
Девочки не надо ЛОМАТЬ правила диеты ! Есть тема про отруби,где неоднократно писалось,что лучше БЕЗ них вообще, чем с не теми ! Ржаные вообще не принадлежат к этой диете . Пшеничные только с Круиза и по 1ст.л. Овсяные - это краеугольный камень и их надо бы иметь ОБЯЗАТЕЛЬНО. Сорри,что занудствую,но... мы же тут ДЮКАНИМ ,те худеем по строгому рецепту дней и грамм определенных продуктов
Есть тема про отруби,где неоднократно писалось,что лучше БЕЗ них вообще, чем с не теми ! 
,те худеем по строгому рецепту дней и грамм определенных продуктов 
