20 фев 2012, 18:32
20 фев 2012, 18:55
Marfuna писал(а):Всем привет! Принимайте и меня в вашу дружную компанию!![]()
Зовут меня Марина. Мое стройное, красивое, упругое тело прячет наглый жир и его товарищ целлюлитВот я и надумала от них избавиться - больше они мне не товарищи! На Атаку я присела 19.02...и понеслось! Удивительно, но всего за одни сутки куда-то девался целых 2 килограмма!!
![]()
Почилала дневнички и поняла. что эта диета для меня идеальна, так как я люблю поесть и готовить. Буду благодарна за советы, т.к. я - новичок.
20 фев 2012, 18:56
20 фев 2012, 18:59
Marfuna писал(а):Всем привет! Принимайте и меня в вашу дружную компанию!![]()
20 фев 2012, 19:15
21 фев 2012, 08:47
natalik_ писал(а):А ты из какого города?
21 фев 2012, 08:50
21 фев 2012, 12:05
Marfuna писал(а):natalik_ писал(а):А ты из какого города?
Привет! спасибо, что зашла ко мне на страничку! Я из Оренбурга
21 фев 2012, 13:19
22 фев 2012, 06:46
irisha писал(а):Привет,рада познакомиться!сразу оговорюсь, что по жизни я ем мало. Итак. завтрак: 2 яйца и чашечка кофе. 2-ой завтрак: отруби с кефиром .Обед: творог 0% 100г с кефиром 0 % 150 г. Полдник: баночка кальмаров консервированная.Ужин: куриная котлета 200 г с кефиром. В промежутках чай, вода (много), кефир. Второй день:чай.творог с кефиром 0%. половина куриной котлеты(делаю в фольге в духовке)Обед: пол котлеты куриной.кусочек лепешки из отрубей . немного куриной печенки.Ужин: горбуша консервированная-баночка,кефир, позже- печенка говяжья в кефире(т.к. суховатая получается в духовке) ив течение дня -вода.чай кефир. третий день-вчера:утром-яйцо,кофе с 2 кусочками куриной котлеты( вместо колбасы).Обед: куриный бульон с 2 кусками курицы -белое мясо, печенка в кефире(осталась от 2 дня)Ужин: куриная котлета. отруби с кефиром,и жидкости много в течение дня.Сегодня 4 день-вес90,5
![]()