Привет всем! Наступили сложные деньки и я решила завести дневник в поисках вашей поддержки. Мне очень нравится дюканиться. Я могу это выдержать, вот только вес бы радовал. На диете 20 дней . За атаку сбросила 0.9 кг. И очень обрадовалась увидев на весах цифру 55, т.к. не видела ее уже года 1,5. На третий день круиза у меня было Д.Р. и сорвалась, на следующий день приставший 1 кг. убрала молокочаем. В итоге за первую неделю круиза минус 100гр. За вторую неделю минус 400 гр. Сейчас я на третей недели и вес поднялся до 55.2 , а начинала я с 55.9. И когда такое происходит, я чувствую, что сейчас сорвусь. Уже вчера сорвалась, правда на разрешенной молочке, съела ее 1500гр. Сейчас у меня истерика, приступ жалости к себе и желание объесться, да и еще тошнота к вареной курице. A 19 я еду на море и в первый раз в жизни хотела не стесняться своего тела.
итого: молочки 717 гр. Значит мне осталось еще 83 гр., которые я смогу съесть на ужин , но этого мне будет мало. Значит придется доедать позавчерашнюю вареную куриную грудку, а я ее видеть не могу.
Может, кто-нибудь знает, как ее можно преобразовать, что бы она стала съедобной?! Отзовитесь,плз. Сейчас пойду позанимаюсь,под 50+ по тв., хотя мне и 27,думаю, что большую нагрузку сейчас не потяну.
я из курица и котлетки делала и оладушки))еще делала рулетики из фарша,внутрь яйцо заворачивала))вариантов масса))можно в горшочках сделать,получается в собтвенном соку варенная. А так же в рукаве для запекания сделать,положить с луковицей. Лук потом выкинуть))
Сейчас у меня истерика, приступ жалости к себе и желание объесться, да и еще тошнота к вареной курице. A 19 я еду на море и в первый раз в жизни хотела не стесняться своего тела.
А какой у тебя рост ? И ты уверена, что твои всего 5кг делают тебя такой уж невообразимо толстой ? Мне не нравистя твой неверный и излишне нервный подход к диете - в таких условиях стресса тело зажмется и вообще ничего отдавать не будет... В чем ты ешь отруби ? Курицу можно добавлять в любой свежий салат, перемолоть с кабачками и испечь таике белково овощные оладьи или добавить смеську в рецепт ДЮ-хлеба и получится оригинальный пирог с начнкой , вот ссылка(ближе к концу странички) на мой с печенкой viewtopic.php?f=18&t=2159&start=860 Наладь отличную работу кишечника,те я бы больше предпочтение кислой молочке отдавала,чем просто молоку... Успеха и не переживай так сильно...
Привет! Рост-167 , кость тонкая. Знаешь, как не приятно, когда подружки одна за другой интересуются, не беременна ли я. Но про неверный подход ты права, это точно. Лазаю в инете в поисках: "как полюбить себя"? Я и поправилась от того, что подход не правильный. Заедала грустную жизнь, вместо того что бы что то изменить. А насчет кисломолочки, думаешь кефирчик вместо молока и творога попить? Можно попробовать, только боюсь он не будет таким сытным как творог или молокочай. Но возможно он снимет жуткий аппетит к творогу, который я очень люблю и кажется переедаю. А отруби я ем в творожной запеканке (2 ст. ложки овсяных и 1 пшеничных). Получается большая порция запеканки , но я не наедаюсь, видимо под страхом ограничений, страшный жор проснулся.
