Дюкан помоги!!!!

[Lanka]

Всем, привет! Решила я вести дневник Начиталась кто как уже похудел и очень надеюсь, что и у меня получится!
Я уже прошла этап Атаки - 5 дней, ушло 2 кг, как и рассчитал Дюкан, не плохое начало. Первый день на Круизе завтрак был чисто белковым, омлет и 2 крабовые палочки, стараюсь пить много воды ( вливаю прям иногда), пока не могу себя приучить к каждодневный физ нагрузкам, но всеже надо ))) Сегодня со мной и муж начал Атаку
На Атаке чувствовала себя отлично, голода не ощущала, но к концу этапа соскучилась по овощам? про фрукты молчу, их можно не скоро!
Буду писать о своих результатах, думаю положительных

[Nатали]

Всем, привет! Решила я вести дневник

Добро пожаловать!
Ждем линеечку и рассказ о себе: возраст, вес, рост.

[Lanka]

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

[Lanka]

С весом пытаюсь бороться уже лет 6, то похудею, то опять набираю! До 20 лет весила 55-58 кг и думала я толстая, в моей семье многие полные и толстые, поэтому склонность огого. После резко набрала вес за год 20 кг, я переболела краснухой и это повлияло на гормональный фон, был повышен пролактин ( гормон беременных), короче я пухла на глазах, ну а потом конечно и аппетит был хороший, я разьелась до 80 кг. Будучи в таком весе я забеременела и набрала еще 15 кг; какой ужас!!! После рождения лапочки дочки, спустя год скинула набранные родовые кг и пришла к своим стабильным, вот уже как 4 года, 80 кг!!! И не туда и не сюда

[Nатали]

Что бы линеечка отображалась в каждом твоем сообщении, вставь ее в "Подписи" в "Центре пользователя"!

[Lanka]

Что бы линеечка отображалась в каждом твоем сообщении, вставь ее в "Подписи" в "Центре пользователя"!

да, спасибо,уже начинаю потихоньку вникать в сай))))
Слушай, получается ты похудела уже больше чем планировала?

[Nатали]

Слушай, получается ты похудела уже больше чем планировала?

Да, я вышла на Консолидацию с весом 65,7 кг и похудела еще на 4 кг. И на Стабилизации тоже похудела на 2 кг.
Сейчас вес у меня колеблется от 59,7 кг до 60,5 кг.

[Lanka]

Какая молодец!!! Ты жестко себя ограничивала или как это у тебя получилось?

[Lanka]

Всем Приветик!!Девочки, я сегодня второй день на круизе, но почему-то ем одни белки, привыкла что ли за 6 дей атаки ))))))
Завтра хочу хлебушек испечь, начиталась рецептиков, купила все что нужно, если получится, то фото скину)))

[NataliNatali]

Привет! Добро пожаловать!
Я после рождения дочери никак не могла с 75 кг слезть, а за беременность набрала 35 кг. Дюкан мне очень помог, следуй его правилам и слушай себя - все получится!!!!!!