Стройнею...

[latrisha]

Всем приветик!
Я долго думала, регистрироваться или нет, заводить дневник или нет.

Надумала... и вот я здесь!

с 16.06.2012 я Дюканю )

С успехом пережила 10 дней Атаки.
Теперь у меня круиз до родного веса:)

пока ушло не много -3,2 кг. Но ведь всё только начинается, правда?

[ezther]

а 10 дней Атакаи Дюкан прописал или ....сама ? Многовато , вообще-то...Кишечник-то не слишком пострадал ? Какой режим Круиза выбрала, что ешь ? Есть ли отруби ... ТЕ -ПИШИ про себя и что в себя ...вносишь из дю-еды вкусного,те РАЦИОНЫ...
Успехов

[latrisha]

а 10 дней Атакаи Дюкан прописал или ....сама ? Многовато , вообще-то...Кишечник-то не слишком пострадал ? Какой режим Круиза выбрала, что ешь ? Есть ли отруби ... ТЕ -ПИШИ про себя и что в себя ...вносишь из дю-еды вкусного,те РАЦИОНЫ...
Успехов

Спасибо, что откликнулись:)

1. 10 дней прописала себе сама:) Я мясоед, поэтому особых сложностей ни я ни мой кишечник не испытвали. Единственное, что было сложным первые 3 дня это отказ от моего любимого сладкого. Но я нашла для себя решение:) расскажу позже.

2. Круизюсь по ритму 3/3.
3. Отруби трескаю:) кажный день.

Вчера готовила котлетки из куриного фарша (фарш из белого мяса)
рецептик:
500 гр. фарша
3 зубчика чеснока
2 яйца
укроп,
соль по вкусу.

сделала из овсяных и пшеничных отрубей муку (крупненькую) обваляла в ней котлетки, обжарила БЕЗ масла. Всегда готовлю на сковорде, но вместо масла добавляю чуточку воды, чтоб совсем сухо на сковородке не было.

Получилась вкусняшка:)

Даже сын уплетал за обе щеки)))

------------------------------------------------------------------------


Я жуткая сладкоежка, причем люблю я шоколад и каждый день ела как минимум 100гр:)
Отказаться от него для меня всегда было проблемой. Но я смогла. Чем компенсирую?
1. йогрут с фруктовым наполнителем
2. карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка
3. пепси лайт:)

--------------------------------------------------------------------------

приколы

решила я впрвые сделать себе блинчики по Дюкану.... получилось на первый раз мягко скажем не вкусно, хотя делала строго по рецепту.

сделала... сижу ем... мама смотрит на моё лицо и говорит дай-ка попробую... я говорила ей, что лучше не надо.. но она попробовала))) В итоге сказала, что это не блины, а какашка по дюкану



Блины делала уже ни раз, но на сей раз все складывала на глаз и было очень вкусно:)

[latrisha]

Девочки, дорогие, скажите как вы справляетесь с жором в период ПМС???
Я сегодня просто объедалась...
утром кофе и обезжиренный йогурт
часом позже две котлетки из куриного фарша
потом салат с огурцами, листьями салата, укропом, ветчиной и всё это заправлено белым соусом на обезжиренном кефире.

но и этого мне было мало, я наела еще и творога обезжиренного с кефиром.
Вечером зажевала 3 крабовых палочки.

Ужас одним словом..
но удержаться никак не могла(((
п.с. весы при этом особо не визмущались)))

[Мармеладка]

latrisha, привет! Я на днях нашла для себя средство от жора. Открыла темку с фотографиями девочек, которые уже дошли до цели. Аппетит как рукой сняло.

[ezther]

карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка

А что там вместо сахара-то ? Нам не все его заменители можно...

[latrisha]

карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка

А что там вместо сахара-то ? Нам не все его заменители можно...

На сколько я знаю нам можно: сукразит, сахарин, аспартам, цикламат, ацесульфам калия и Стевия

Там цикламат, вредный он зараза. Но я ищу другие конфетки с менее вредными сахзамами.
Спасибо, за заботу

[latrisha]

latrisha, привет! Я на днях нашла для себя средство от жора. Открыла темку с фотографиями девочек, которые уже дошли до цели. Аппетит как рукой сняло.

В обычны дни для меня это не проблема, и фото не нужны. А вот за день до "веселых дней" я как голодный зверь, тут ничего не поможет

Сходила сейчас в гости к весам.. вес такой же как и утром)))

[latrisha]

вес 67, при росте 156.

Последний раз редактировалось latrisha 06 июл 2012, 17:07, всего редактировалось 1 раз.

[Boynty]

latrisha, обязательно посчитай на сайте линеечку и почитай книгу. 10 дней Атаки при твоем весе перебор. у меня вес 72кг был и мне он только 2 дня дал. Ну хотя я повыше буду, но все же