Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 16:28
Всем доброго времени суток. Я неочень люблю писать всякие дневник, но наверно это последнее что мне осталось. Всю свою сознательную жизнь я был больше сверстников и дорос до того что в 24 года вешу 168 кг. И все это время моя голова была забита процессом похудения и все заканчивалось через 2-3 дня. Только один раз когда я потупилв университет получилось сбросить очень много. я мог купить одежду в обычном магазине. но потом окрыленный успехом я снова начал есть. и сейчас я такой большой. Работаю я, как ни странно врачом. Много дежурю, оперирую и понимаю что резерв организма кончается становится тяжело. Обиднее всего когда на улице дети говорят родителям " посмотри какой большой" и вместе смеются. Сегодня начал первый день атаки, так хочется стать нормальным. А тои мой ребенок будет смеятся....думаю еще есть время, ему 9 месяцев.
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 16:36
Сегодня дежурю.... Пациентов нет. утром ел 2 яйца. в обед 100гр творога потом кусочек тушеной курицы
ужасно болит спина....мучаюсь страшно на работе часто заедаю стресс иногда не спишь ночь,в операционную ходишь.... а нельзя вместо отрубей хоебцы есть? а то лнжит 2 пачки жалко))).
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 16:45
Хлебцы нельзя, тем более на атаке. Там мука... И меню что-то скудное, так оголодаешь скоро и сползешь с диеты. Есть нужно достаточно, на сайте полно рецептов. Налегай на курицу и рыбу!
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 17:02
привет!! Как тоже не самая миниатюрная на этом форуме скажу, что если решил - не останавливайся! Но кушать 100 грамм творога - это МАЛО. Суть дюканства в том, что голодать нельзя ни в коем случае. Хочешь кушать - ешь, но только то, что разрешено. Как у тебя с готовкой? Если есть жена и она поддерживать будет - вообще гуд, дай ей почитать рецепты. Тут можно и книгу Дюкана с рецептами, адаптированными для России (Украины и тд) скачать. И еще. Когда сбрасывать предстоит много - не настраивайся на то что "я не смогу сбросить 30-40 кг, это так много". Ставь планочку пониже, например - стремись для начала похудеть на 5 кг. Потом еще на 5. Чтобы цель была ближе и реальней, а не за горизонтом где-то там в пределах года-двух. Я сначала, например, хотела увидеть 0 на весах. Теперь хочу убежать от нуля подальше, потом буду мечтать о двух цифрах. И как ни странно - общение с себе подобными - мотивирует. И дисциплинирует. Ну и что, что все вокруг хрустят чипсами и шоколадками? Скажи себе - это не мое, это не для меня, я ДРУГОЙ, но через какое-то время смогу и это есть, но не сейчас. Увидишь, сразу пойдет процесс легче, чем если себя жалеть по типу "я несчастный, мне нельзя конфетку, я обделён".
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 17:15
Мотиваций много, но мысли о том что это надолго пугали и давали срывы и так всю жизнь. надо показать всем силу воли и кайфовать от комплиментов в будущем. жена есть и готова готовить!
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 17:18
Да вы счастливчик! И ребенок, и жена, готовая приготовить все, что хочешь! Точно в этот раз все получится! Поддержка в семье очень важна! В добрый путь! Пусть дорога и не легка, но результат того стоит!
Re: Дневник наверно самого большого человека на форуме.
16 июл 2012, 17:25
tuxenetor писал(а): мысли о том что это надолго пугали и давали срывы и так всю жизнь.
Ты же врач..Сам понимаешь - ожирение - это диагноз на всю жизнь.. Надо или бороться или плыть по течению.. Но увы.. Так же можно доплыть до диабета и всяких других прелестей, не говоря уже про совершенно угнетающую банальную ситуацию с покупкой одежды..
Так же можно доплыть до диабета и всяких других прелестей, не говоря уже про совершенно угнетающую банальную ситуацию с покупкой одежды..
