Сусляшик на консолидации (фото стр. 2, 3, 25, 34)

[Сусляшик]

Всем здравствуйте! Меня зовут Катя, 24 года, рост 165 см и 70 кг веса (10 из них ненавистные! ). Сусляшиком меня называет муж (не знаю почему, вроде б я не похожа на грызуна). В целом, я счастливый человек, у меня замечательный муж, который абсолютно не понимает зачем мне худеть (хотя сам весит чуть больше 60 кг)! Не хочется, чтоб нас ассоциировали как "толстого и тонкого"! Моя цель 60 кг, но если получится скинуть больше, то тоже хорошо! По расчетам многоуважаемого г-на Дюкана мой идеальный вес 59,5 вот и будем стремиться!
"Просидела" 4 дня на атаке довольно-таки успешно, скинула 3 кг, но визуально не заметно пока.
Сейчас круиз! Дорогие, помогите, поддержите по возможности! Всем спасибо заранее!

Последний раз редактировалось Сусляшик 21 сен 2012, 07:41, всего редактировалось 6 раз(а).

[ezther]

C успешным началом ! Пиши рационы-вопросы-мысли, чтобы нам было на чем разгуляться....и отвечать
полезные ссылки по теории и списки проДЮктов тут
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
УСПЕХОВ !!!

[Cashik]

Вэлком как говорится, я сама тут вторые сутки, пристаю ко всем с вопросами))))

[Сусляшик]

ezther спасибо! обязательно буду писать, щас вот испекла лимонный чизкейк, запах потрясающий, не знаю как на вкус, жду, когда остынет!!!

[Сусляшик]

Спасибо за теплый прием, Cashik, будем вместе худеть, так веселее, наверное...

[Сусляшик]

Вчера 21.07.2012 был последний (4-й) день атаки
завтрак: вареное яйцо, сырник, кофе с молоком 0,5 % жирности;
зеленый чай, вода;
обед: оладьи из куриного филе 2 шт. большие и чуточку горчицы, зеленый чай;
ужин: наелась в обед, поэтому пару глотков кефира 1 % (0 % ни в одном магазине нет), доела сырники свои (они перемешаны были с овсяными отрубями) зеленый чай и вода, много воды
Результат: наутро 67 кг, отвес 0,7!!! УРРРА!!!
Вот такие успехи пока что

[Сусляшик]

22.07.2012 (1-й день круиза)
завтрак: вареное яйцо, помидорка сырая, кофе с молоком 0,5%;
вода и зеленый чай;
обед: 2 куриные оладушки в прикуску со свежим огурцом, зеленый чай
перекус: йогурт 0% (больше его, наверное, не буду брать в нем нет сахара, но попалось пару ягодок черники) с овсяными отрубями;
ужин: кабачки с куриным фаршем, обжаренные на 2 каплях масла, 2 куска лимонного чизкейка и зеленый чай объелась!!!!
зеленый чай и вода!

Муж, правда меня задорит постоянно, то сушки с вареньем из лесных ягод ест, то ещё какую-нибудь вкуснятину... эх! но я не поддаюсь !!!
Итог, утром сегодня весы показывают 66,7 кг! - 0,3 кг.
Не так уж и плохо!!!

[Monetka]

Привет! Хороший темп, молодец! Продолжай, как говорится, в том же духе

[Сусляшик]

Привет! Хороший темп, молодец! Продолжай, как говорится, в том же духе

Буду стараться!!!

[Anniee]

привет! все у тебя получится! ) будем вместе стремиться к идеалу и удивлять своих мужчин!