закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8

На встречу мечте ))))

30 авг 2012, 16:28

Всем приветик! Вот и я решилась присоединиться к Дюкановцам! Мне 27 лет, замужем, 2 маленьких деток, доченьке на сегодняшний день 2 годика, а сыночку 7 месяцев. Склонности к полноте нет, но небольшой жирок в области живота присутствует, а так же бедра и самая большая проблема ляшки!
С 17 августа на атаке 3 дня! Начальный вес 63,5, оптимальный вес по таблице 56,2, но в идеале хотелось бы поменьше )))
На сегодняшний день вес составляет 59,6!
Последний раз редактировалось adela85 07 сен 2012, 13:17, всего редактировалось 1 раз.


Re: На встречу мечте ))))

31 авг 2012, 13:55

Девочки кто знает, подскажи мне, пожалуйста, видела у кого-то, что можно есть сыр мягкий президент обезжиренный. Нашла его в магазине, на этикетке написано 20%, если я не ошибаюсь, то нам можно только 7%.


Re: На встречу мечте ))))

31 авг 2012, 14:02

да, сыр только до 7% и по 30гр в день.
Список доп. продуков тут - из него только по 2 продукта в день !
viewtopic.php?f=17&t=7


Re: На встречу мечте ))))

31 авг 2012, 14:04

Добро пожаловать и желаю дойти до поставленной цели! :Rose:


Re: На встречу мечте ))))

31 авг 2012, 14:06

ezther, спасибо за уточнение!


Re: На встречу мечте ))))

31 авг 2012, 14:25

Avantasia, спасибочки, буду стараться и брать примеры, которх здесь достаточно! )))


Re: На встречу мечте ))))

03 сен 2012, 07:25

Вес стал медленно уходить, то ли воды мало пью, то ли непонятно почему! Диету не нарушаю, на соблазны не поддаюсь!

Девочки, у кого как быстро вес уходит, поделитесь!


Re: На встречу мечте ))))

05 сен 2012, 06:52

Сегодня отвесик -100, малова-то конечно, но лучше так, чем ничего. Вчера очень хотелось есть, но я молодец, сдержала себя.


Re: На встречу мечте ))))

06 сен 2012, 07:55

Ура, наконец-то вес пошел вниз, сегодня весы показали 59 ))))


Re: На встречу мечте ))))

06 сен 2012, 08:07

adela85 писал(а):Девочки кто знает, подскажи мне, пожалуйста, видела у кого-то, что можно есть сыр мягкий президент обезжиренный. Нашла его в магазине, на этикетке написано 20%, если я не ошибаюсь, то нам можно только 7%.


Привет! :friends:
20% это в сухом веществе, а если прочтешь состав, то там на 100 гр - 7,5 гр. жира.
Так что смело бери и не забывай - его можно в день 30 гр. это примерно чайная ложка. Я его как правило на завтрак употребляю с Дю-блинами.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8