закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Получилось. Похудел.

06 сен 2012, 13:34

Всем здрасте. Решил вот отписаться по результатам.

Рост 178см.
Начал диету 01.07.12, вес = 90кг.
Сегодня, 06.09.12, вес = 76кг.

Рекомендованный Дюканом вес 75.8кг, так что думаю, пора на консолидацию. С понедельника, собственно и начну.
Люблю велосипед, ежедневно катаюсь часа полтора, на работу тоже на велосипеде. Пробег 30+ км в день минимум. Гантельки тягаем, пресс качаем. Надеюсь, всё будет хорошо.


Re: Получилось. Похудел.

06 сен 2012, 16:35

молодец, костя! удачного закрепления!


Re: Получилось. Похудел.

07 сен 2012, 12:38

Спасибо. Очень надеюсь, что всё получится. Это первая диета на которой не надо жевать одно сено, но при этом результат налицо. О Дюкане узнал из дневника Тёмы Лебедева(кто-то тут его уже упоминал), расписал он там всё красиво, и таки оно работает.


Re: Получилось. Похудел.

29 сен 2012, 02:24

Народ, а как у вас вес себя ведёт на консолидации? Я за 20 дней ещё почти килограмм скинул. Оно по инерции чтоль худеется?


Re: Получилось. Похудел.

29 сен 2012, 07:27

Konstantin писал(а):Народ, а как у вас вес себя ведёт на консолидации? Я за 20 дней ещё почти килограмм скинул. Оно по инерции чтоль худеется?


костя, я еще не там, но большинство консолидирующихся пишут про этот эффект. особенно те, кто строго соблюдает правила. а у мужчин, как водится, этот процесс проходит еще и резвей, чем у женщин.


Re: Получилось. Похудел.

29 сен 2012, 10:37

Константин, поздравляю! Отличный результат!
А на консолидации и правда скидываешь еще парочку кило.
Постарайся закрепить результат!


Re: Получилось. Похудел.

29 сен 2012, 10:57

Приветик! Результы у тебя суперские! Молодец!
Я вот тоже слышала от многих, что на консе кг уходят. Мне вот тоже скоро будет пора на консалидацию переходить, но я очень боюсь, что кг будут возвращаться!


Re: Получилось. Похудел.

29 сен 2012, 12:14

Привет, Костя! Поздравляю с успехом! на консолидации наверняка еще скидывать будешь, дойдешь до нужных 75 кэгэ :good:


Re: Получилось. Похудел.

16 окт 2012, 10:31

Спасибо за отзывы. Да, всё верно, вес остановился и теперь болтается вокруг моих законных 75кг =)


Ответить

Страница 1 из 1