Всем привет-) ужасно стыдно об этом писать, но первая моя попытка присесть на Диету Дюкана, пройдя первый ( 4 дня) и 3 дня второго этапа с общим результатом -4,7 кг при первоначальном весе 70 кг, спустя месяц привела к 71 кг... Сама признаю, расслабила булки, сорвалась на очередных шашлычках, нет поддержки родных... И вот я опять здесь...
С утра сегодня был кофе с сахаром, потому решила начать с завтрашнего дня. Очень нужна поддержка, моральная .. одной очень тяжело... Девченки, поддержите..
Привет, я здесь четвертый день! Очень много отзывов и примеров! А наличие единомышленников - это половина успеха! Даже если в семье не особо понимают, зачем все это!
Сегодня проснулась с четкой установкой - здравствуй Дюкан! Сегодня первый день на атаке. Утро началось со стакана воды. На завтрак - кусок отварного кроля, 1 яйцо и кофе без сахара. Хотела спросить относительно отрубей? их вводить с первого дня? просто у меня там осталось чуток их всего, а найти и заказать в Киеве их где-то пока не могу( нет на складе ) Может Киевлянки могут подсказать кто где покупает отруби?
Главное сегодня для меня - выпить таки эту воду и не соблазниться на работе кофе со сливками и сахаром.
А наличие единомышленников - это половина успеха! Даже если в семье не особо понимают, зачем все это! 
И ты сможешь 
