✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

[Ветлана]

Последний раз редактировалось Ветлана 18 авг 2015, 22:08, всего редактировалось 83 раз(а).

[Lunatik]

Удачи, Вам Светлана! Будем худеть вместе ;)

[Леди]

Удачи!

[Бусина-пампусина]

Удачи, Светлана! Тут полно народу с такого веса начинает, и ничего, все худеют)) Все получится!

[Avellia]

Светлана, добро пожаловать! У тебя обязательно получится!

[Бася]

Света, привет!
Удачи!

[Ветлана]

Девочки, приветик ! спасибо большое за поддержку !
Вместе стройнеется веселей как я рада, что завела дневничёк

Сегодня первый день атаки

Мой завтрак
кофе с молоком без сахара,
блинчики с отрубями жарила на сухой сковороде( пожарила на день...а скушала за раз )
крабовые палочки 4 шт маленькие.

на обед буду кушать рыбку паровую или куриное филе жаренное на сковороде гриль.

на ужин есть творог и кефир.

что то ещё не совсем соображается, что можно поесть читаю рецептики.

[Sandrin]

Привет Светлана! Добро пожаловать!

[tranquelle]

доброго времени суток! Желаю вам успеха и прекрасных результатов! все точно получится!

[Lunatik]

что то ещё не совсем соображается, что можно поесть читаю рецептики.

Можно очень вкусно грудку запечь. Нафаршеровать грудку твороженной начинкой и запечь в фольге. Две-три ложки торога (мне нравится крупинками) посолить, добавить укроп и можно немного чеснока. Всем этим нафаршеровать грудку, скрепить зубочистками или зашить. И в духовку на 180 градусов минут на 40.