Страница 1 из 1
06 окт 2012, 23:42
07 окт 2012, 09:29
Киса писал(а):Мне 26 лет, рост 165, вес изначальный 83кг.
Уже 8 день на диете Дюкана. Собираюсь добить до 10, а затем переходить на чередование.
Взвешивалась на 6 день, результат - 6кг, то есть вес 77кг.
07 окт 2012, 09:32
07 окт 2012, 14:12
07 окт 2012, 17:28
Киса писал(а):Меня зову Диана, я из Киева)
А по поводу 10 дней, то это я взяла из книги Дюкана, которую скачала в инэте. Там он пишет, что тем, кому нужно сбросить больше 20кг нужно 7 - 10 дней на атаке. Вот я и решила по максимуму. А чередование как лучше проводить - 1/1 день или 5/5
Идеальный вес мне показали 58кг.
Страница 1 из 1