Мои ежедневные отчеты +фото

[Ekaterina22]

Всем привет! Меня зовут Катя
Я ни когда не сидела на диетах, ну или почти, а от спорта я еще дальше)
Живу в Санк-Петербурге, воспитываю дочь.
Как и большинство, я набрала вес после родов. До 21 года весила 49- 50кг. При росте 175см., в общем достаточно худая) но через пол года, после родов, ко мне вернулся вес, который был на 9 месяце беременности - 75кг. Был период когда исключала из питания некоторые продукты, но я и так питаюсь достаточно правельно, не ем булку, колбасу, тортики и другие вредности В 2006 прошла курс Барменталя, результат 69кг, но к сожалению, мои милые килограммчики, через пол года, вернулись обратно, хотя и не полностью 72-73. В августе мне вдруг приспичело есть все подряд, надоело мне кушать травку, овощи и потянуло на сладкое, первые два месяца я очень удивлялась, ни одно лишнего кг. подумала какая красота, вес стабилен. Но в конце сентября, встав на весы, очень удивилась))))) это была для меня новая и совершенно непонятная цифра - 78!?!
Делать нечего, печалиться смысла нет, еще не давно от подруги услышала про Дюкана и решилась начать после последнего праздника, осенних дней рождений)
И так, принимайте в дружный коллектив
Рекомендации Дюкана 65,3 кг к 31.01.2013
Начало положено 29 октября 2012, вес 77,5 рост 175см., возраст 30.
Сегодня третий день и 75,2

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Ekaterina22 02 ноя 2012, 15:24, всего редактировалось 4 раз(а).

[Ekaterina22]

Третий день Атаки и -2,3 кг.
Не могу найти сантиметр, очень интересно измерять объемы
Самое сложно заставить себя заниматься физкультурой
Естественно мясо, рыбу и креветки видеть уже не хочется
Хочу впиться зубами в сочный помидор и насладиться бокалом белого вина но остался один день и я держусь

[АннаК]

Привет! Еле тебя нашла...твоя ссылка открывает чужой дневник!

Почему то на Атаке многие мечтают о помидорах? И я в том числе. Сейчас на ОБ днях забываю овощи есть

Удачи тебе и хороших отвесов!

[Ekaterina22]

Привет! Еле тебя нашла...твоя ссылка открывает чужой дневник!

Почему то на Атаке многие мечтают о помидорах? И я в том числе. Сейчас на ОБ днях забываю овощи есть

Удачи тебе и хороших отвесов!

Спасибо)) я уже разобралась)
Помидорки, наверно потому что они сочные и солененькие
А что это за сокращения, не могу разобраться ОБ,ЧБ и т.п.
Спасибо за пожелания

[АннаК]

Привет! Еле тебя нашла...твоя ссылка открывает чужой дневник!

Почему то на Атаке многие мечтают о помидорах? И я в том числе. Сейчас на ОБ днях забываю овощи есть

Удачи тебе и хороших отвесов!

Спасибо)) я уже разобралась)
Помидорки, наверно потому что они сочные и солененькие
А что это за сокращения, не могу разобраться ОБ,ЧБ и т.п.
Спасибо за пожелания

ЧБ-чистые белки, ОБ-белки с овощами

[Ekaterina22]

Привет! Еле тебя нашла...твоя ссылка открывает чужой дневник!

Почему то на Атаке многие мечтают о помидорах? И я в том числе. Сейчас на ОБ днях забываю овощи есть

Удачи тебе и хороших отвесов!

Спасибо)) я уже разобралась)
Помидорки, наверно потому что они сочные и солененькие
А что это за сокращения, не могу разобраться ОБ,ЧБ и т.п.
Спасибо за пожелания

ЧБ-чистые белки, ОБ-белки с овощами

Спасибочки

[Ekaterina22]

4 день атаки, заключительный.
Я не много расстроена, утром на весах стрелка меня не порадовала и не сдвинулась.
Вчера питалась паровыми котлетами из трески и щуки(2шт) пол литра кефира 0% и 100г творога. Кола-лайт, вода не меньше 2 литров.
Ложусь я поздно, перед сном ради интереса тоже взвесилась- без изменений. Повздорили с мужем, в добавок он выпил единственное сладкое что у меня было - колу. В общем перед сном я рассосала одну крупную изюминку, после нее так смешно журчало в животе но не может же быть причина в ней?
Фото с учетом веса айпада и уже завтрака. Надо купить электронные

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ekaterina22]

Итак последний день Атаки на исходе.
Сегодня я съела грамм 200 отварной говядины, два яйца, 50г творога перемешанного с отрубями. И мой грешок 2 маленькие клубничинки. Плюс вода-чай-вода-чай.......
Кушать не хочется вообще, впрочем как и в туалет ( простите за такую подробность, но для меня это важно, т.к. всегда было каждое утро стабильно)
Сейчас поеду в магазин, куплю сахаро-заменителя и обезжиренных молочных продуктов. Наконец-то завтра я буду кушать овощи

[АннаК]

У меня весы тоже механические, старенькие, больше 20 лет служат...думаю надо купить электронные, с другой стороны я и на этих весах худела -40...суть не в весах.

[Ekaterina22]

У меня весы тоже механические, старенькие, больше 20 лет служат...думаю надо купить электронные, с другой стороны я и на этих весах худела -40...суть не в весах.

Конечно не в весах, но так приятно видеть минус 100-200 грамм, которые не видно на механических