закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 34

Все вкусняшки идут в ляжки...фото стр.2

18 ноя 2012, 18:29

Привет!
Наконец-то я решила бросить все одноразовые и жесткие диеты и присоединиться к ВАМ :)
Я -Марина,мне 27 лет.Как и у большенства история до жути бональная.Скелетоном я никогда не была....все было плотненько да гладенько в весе 65-68 кг.Потом начался институт-работа-нервы и итог в 72 кг.Начала худеть,очень помог "бонский"супчик,но на вторую неделю началась дикая аллергия на сельдерей.В итоге я стала 62 кг.Так мне и жилось,пока я не расслабилась-перестала держать себя в руках,на спорт стало катастрофически не хватать времени...через годок другой весы показали 83 кг...
И тут Маруся запаниковала...вышла из спячки...села на диету,и тут вам фигушки-стрелочка меееедленно медленно спускалась на весах.В итоге -5 и тут же +3 и все такое.Надоело!!!
Встретила подругу-пончика и не поверила своим глазам,передомной стояла модель с глянцевого журнала!Вопрос застыл в моих глазах...и тут же я получила внятный ответ:Дюкан!
Приехав домой полезла в инет...нашла много интересного,а самое главное ваши фотографии ДО и ПОСЛЕ....:)
Решение не заставило ждать.Купила книгу,разрешенных продуктов и начала!
По расчетам Атаковаться мне 3 дня!Ну чтож,ПОЕХАЛИ!
Сейчас у меня 74 кг,170 см и большое желание к концу декабря быть хотябы 68-70 кг,тк едем с друзьями на море и так не хочется быть бегимотиком вечно загораживающим солнышко :)
Последний раз редактировалось MarusyaBu 23 апр 2013, 16:37, всего редактировалось 3 раз(а).


Re: Готовь сани летом,а купальник зимой...

19 ноя 2012, 08:43

моя линеечка
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Готовь сани летом,а купальник зимой...

19 ноя 2012, 08:50

Доброе утро!
На весах сегодня минус и позитивный настрой!
Лед тронулся, Господа...лед тронулся!!!! Не думала что минус прийдет так быстро :Yahoo!:
На сегодня у меня на завтрак омлет и на рабочий перекус- маффины из отрубей с творожком.
На работе будет трудно, тк в офисе все любители покушать вкусняшек :popcorm1:
Девочки, у меня к вам вопрос...если я на утро съела омлет из двх яиц, можно ли мне кушать сегодня маффины в которых тоже есть яйца???
Последний раз редактировалось MarusyaBu 19 ноя 2012, 09:16, всего редактировалось 1 раз.


Re: Готовь сани летом,а купальник зимой...

19 ноя 2012, 09:03

Мои маффинчики:
2 яйца
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
150 гр мягкого творожка
Ванилин,корица и жидкий сах.зам
Отруби смолоть в муку,смешать с желтками,творогом,корицей,ванилью и сах.замом. Оставить на 15 мин. Взбить белки в густую пену и аккуратно смешать с полученной массой.Разогреть духовку до 180-200С и поставить в силиконовой форме выпекаться на 15 мин.
Получилась вкусняшка для рабочего перекуса! :connie_21:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 16:09

Вот что у меня получилось на сегодня
Завтрак : омлет из двух яиц с молоком 0.5 домик
Вкусняшка на работе: 3 маффинчика и творог с сах замом и ванилькой
Обед: вареная курочка с бульоном
Ужин: ветчина из индейки
Думаю к вечеру захочу что-нибудь погрызть-что бы такого безболезненного приготовить???


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 16:22

Поздравляю с минусом. Толи еще будет. :good: :smile3: :yes4:


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 16:27

Привет! Добро пожаловать! Что касается яиц, то Дюкан пишет, количество белков не ограничено, а желтков если повышен холестерин, то всего два в день. Если с холестерином всё нормально, то можешь смело есть больше.


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 16:57

lenok86r писал(а):Поздравляю с минусом. Толи еще будет. :good: :smile3: :yes4:

Ух,я уже вся в предвкушении :tender:


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 17:00

Iriska писал(а):Привет! Добро пожаловать! Что касается яиц, то Дюкан пишет, количество белков не ограничено, а желтков если повышен холестерин, то всего два в день. Если с холестерином всё нормально, то можешь смело есть больше.

Привет!Спасибо!
Вроде с холестерином все нормик,но лучше превышать не буду


Re: Белое не полнит,полнят печеньки...и жаренная картошечка

19 ноя 2012, 17:06

MarusyaBu писал(а):
lenok86r писал(а):Поздравляю с минусом. Толи еще будет. :good: :smile3: :yes4:

Ух,я уже вся в предвкушении :tender:

Это хорошо :smile3:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 34