вступаю в СТРОЙНЫЕ ряды ДЮКАНАВТОВ

ну что, дорогие дюканавты, давайте знакомиться!
Я Ира, мне 22 и я жир..., кхм, т.е. в теле, так сказать :blush2:

Рост мой невелик - 162, а вот вес 72,6 (это сегодня с утра, а так начинала с 75 :girl_prepare_fish:

)
Самый минимальный вес который я поюмню - 62. Потом постепенно вырос до 65, а потом мы с МЧ переехали в новую квартиру, где весов не было и очнулась я в прошом ноябре где - то в районе 70. Офигела, ужаснулась, забыла.
В январе прошлого года устроилась на работу и пока вникала, нервничала, слегка похудела до 68, к лету вернулись родные (уже) 72. Потом стресс, 2-3 шоколадки в день и вот они - 75 :download:

Опомнилась где - то в начале декабря, нашла Дюкана, села, похудела на 3,5 кг и запланировала срыв на 31 декабря. (ведь если все по плану, не так все и страшно думала я :girl_pinkglassesf:

)
Короч, дюканю снова с 11 янв. с веса 73.9

А самое обидное, что когда смотрела фотки, чтобы добавить, поняла, что даже в весе 62 кг я толстая :cry:

Осознание того, что сейчас все на 10 кг. еще хуже - просто ужОС!!!!
Короче, девы, нужна поддержка и контроль!

меню на сегодня (БО)
завтрак: 3 блинчика на крахмале+2 куска семги, 3 дюбрауни, кофе с молоком (не подумайте, не всегда так жру, сегодня чет не то со мной! :connie_21:

)
обед: борщ без картошки, но с говядиной
ужин: куриное бедро, кусок мясного рулета, чай и 3 желейные конфетки (знаю, знаю нарушаююююю :secret:

)

Приветик Ириш!!!
Да у тебя по сравнению со мной - ресторанное меню)
Я вот только пока не соображу, на сколько оно правильно и слова попадаются не знакомые))))
Я на диете недавно, сегодня только 2 день круиза.

Пухлик писал(а):меню на сегодня (БО)
завтрак: 3 блинчика на крахмале+2 куска семги, 3 дюбрауни, кофе с молоком (не подумайте, не всегда так жру, сегодня чет не то со мной! )
обед: борщ без картошки, но с говядиной
ужин: куриное бедро, кусок мясного рулета, чай и 3 желейные конфетки (знаю, знаю нарушаююююю )

1. Почему ты делаешь блинчики на крахмале, так вкуснее? Они с отрубями?
2. Что такое дюбрауни?))))
3. Поделись рецептиком борща)

Привет!!!!
А сколько у тебя дней атаки было и сколько ушло на ней???

Пухлик писал(а):ну что, дорогие дюканавты, давайте знакомиться!
Я Ира, мне 22 и я жир..., кхм, т.е. в теле, так сказать
Рост мой невелик - 162, а вот вес 72,6 (это сегодня с утра, а так начинала с 75 )
Самый минимальный вес который я поюмню - 62. Потом постепенно вырос до 65, а потом мы с МЧ переехали в новую квартиру, где весов не было и очнулась я в прошом ноябре где - то в районе 70. Офигела, ужаснулась, забыла.
В январе прошлого года устроилась на работу и пока вникала, нервничала, слегка похудела до 68, к лету вернулись родные (уже) 72. Потом стресс, 2-3 шоколадки в день и вот они - 75
Опомнилась где - то в начале декабря, нашла Дюкана, села, похудела на 3,5 кг и запланировала срыв на 31 декабря. (ведь если все по плану, не так все и страшно думала я )
Короч, дюканю снова с 11 янв. с веса 73.9

Добро пожаловать! Держись! :yes2:

Ирочка, добрый день!
Вот и заскочила к тебе с ответным визитом!!!
У тебя прекрасное начало и ты уже сделала себе хорошее меню.
Только и у меня вопрос: почему у тебя блинчики из крахмала, а не из отрубей?
Или ты еще не можешь купить себе отруби?
Ты сама откуда? Может смогу подсказать, где приобрести тебе отруби?

Заходи в гости, всегда приятно будет вместе общаться и контроль никогда не помешает- ни тебе, ни мне)))