Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
03 фев 2013, 21:54
перешла на круиз. и за первый же день привес 500 грамм.
почему???
03 фев 2013, 23:11
Здравствуйте, Маруся! ВЫ завели дневничек, или просто хотели написать вопрос? Тут в этом разделе ведутся дневнички . Поэтому лучше описывать меню, начальный вес, рост, возраст и т.д. Так будет возможно девочкам понять причину и подправить ваш ррацион.
Круиз вы начали с белково-овощного дня, а овощи имеют свойство задерживать воду, поэтому после ,БОдня часто привесы небольшие. Главное соблюдать пропорции - 60 % рациона белки, 40-овощи и делайте ужин чисто белковый, тогда очень даже реален "-" и после БО дня.
