Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 фев 2013, 21:21
Здравствуйте! У меня такой вопрос, вторую неделю сижу на Круизе, выбрала режим 1)1, с белковыми днями все в порядке, а вот в овощные кушать хочется, с фантазией по-поводу приготовления овощных блюд не очень получается, в основном салаты, т.е. холодная пища, а хочется горячей пищи, в некоторых рецептах встречается сочетание белков и овощей, разве так можно? Я думала строго день белок, день овощи
05 фев 2013, 21:31
Maria1974 писал(а):Я думала строго день белок, день овощи
Добрый вечер! Нет, конечно, это не так. В белково-овощные дни соблюдается пропорция - 40 % овощей и 60 % белков, так что можно готовить много чего, исходя из этой пропорции: тушить мясо с овощами, супы, запеканки, те же салаты в сочетании с белковой пищей.
05 фев 2013, 21:57
Спасибо, теперь понятно, конечно, так намного проще.
