Девочки, кто на ДД пытается сбросить лишних всего пару кг!
29 май 2013, 17:51
Всем привет! Обращаюсь к тем кто пытается сбросить лишних всего пару кг!! Давайте спишимся, поделится результатами и советами! Рост163 Вес54-55 всегда прыгает Хочу 51, как и раньше Атака 4 дня без изменений( может из-за меСячных) Круиз 3 дня, не понятно пока, ну вроде все так же как и было. Продолжают диету. Есть еще такие как я? Отзывайтесь буду рада пообщаться:))
Re: Девочки, кто на ДД пытается сбросить лишних всего пару к
30 май 2013, 09:05
инна, я ответила тебе у себя. добавлю - эта тема - теперь твой дневник. сделай линеечку (как, написано у меня в первом посте, дорогу ты уже знаешь) и записывай сюда подробнейшим образом по часам, что ешь и как живешь. формат примерно такой: завтрак 9.00 ----- (что, сколько) второй завтрак 12.00 -------- обед 14.00 --------- полдник 16 ----- ужин 19.00 --------- дополнительно: вода, ходьба --- лучше всего записывать вечером за день или утром за вчера.
