Понеслась !) цель -15

[koryaksso]

Понеслась! Меня зовут Настя, мне 24 года, и я уже целый год как мама ) Надеюсь я здесь надолго Сегодня был первый день атаки, наелась я всего чего только можно: мяса, творога и даже запеканку сделали, чувства, что сижу на диете нет)) Кажется нужно жрать поменьше
После родов я весила 80 кг, при своем привычном весе 62-64 и росте 170, сейчас стартую с весом 76, надеюсь на лучшее)) Хотелось бы весить 60. На атаке планирую оставаться 5 дней. После родов вес уходит крайне медленно, даже занятия спортом не особо помогли, за год ушло только 4 кг, может потому что я до сих пор еще кормлю грудью. С мертвой точки я уже сдвинулась, надеюсь сейчас с помощью этой чудесной диеты прийти к заветной цели )

Последний раз редактировалось koryaksso 31 июл 2013, 13:48, всего редактировалось 1 раз.

[koryaksso]

День второй начался с взвешивания, весы показали -600г, что как мне кажется неплохо. Сейчас очень захотелось сладкого, поэтому сейчас в холодильнике охлаждается желе из пепси лайт, вредно жутко, поэтому сделала 2 малюсенькие формочки )

[Olga-Olga]

Привет! Добро пожаловать
Тебе нужно расчитать этапы на сайте Дюкана. Атаку не нужно самим планировать- сколько покажет, столько дней и соблюдать ее. Продлевать нельзя- может быть застой на круизе.
У Тани LemonJuece на первой страничке есть все для новичков.
И самое главное, конечно, книгу прочитать. Большинство вопросов отпадут, правда появятся другие , но здесь помогут!

[koryaksso]

Привет! Добро пожаловать
Тебе нужно расчитать этапы на сайте Дюкана. Атаку не нужно самим планировать- сколько покажет, столько дней и соблюдать ее. Продлевать нельзя- может быть застой на круизе.
У Тани LemonJuece на первой страничке есть все для новичков.
И самое главное, конечно, книгу прочитать. Большинство вопросов отпадут, правда появятся другие , но здесь помогут!

Привет! Книгу я прилежно прочитала)) атаку мне рассчитал сайт на 3 дня, но буду на ней 4, чтобы родителей своих поддержать, они тоже сели на диету, но им 4 дня нужно )
Спасибо за советы!

[koryaksso]

: За 3 дня ушло 2 кг и 100г
Кушала котлетки, омлет, крабовые палочки, и рыбку красную. Сегодня сделала кексики из книжки про десерты, съела один и это было прекрасно, остальные слопал муж