Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
09 окт 2013, 14:45
Всем привет!
Меня зовут Катя, вот, решила худеть публично...
Вообще я чрезвычайная сладкоежка))) и не очень представляю, как у меня все получится...
Вот, на Атаке 3-й день. Я решила совмещать принципы Дюкана с разгрузочными днями на молокочае - поскольку это чай на обезжиренном молоке, то, в общем-то, он прекрасно подходит под ЧБ день.
Итак, начинаю я с 74,5 кг, при росте 170. Хочу 60 кг, Дюкан насчитал 61,7. По программе должна достичь к 7 января.
ЗА первый день Атаки у меня ушло 2,4 кг - это был молокочайный день. ЗА второй - не знаю сколько - не взвешивалась.
Сегодня меня уже слегка мутит от белковой пищи, уже вся в мечтах о завтрашнем дне, когда можно будет добавить овощи))))
09 окт 2013, 15:13
Я решила совмещать принципы Дюкана с разгрузочными днями на молокочае - поскольку это чай на обезжиренном молоке, то, в общем-то, он прекрасно подходит под ЧБ день.
ЗАЧЕМ ??????????????? молоко 0% по Списку продуктов идет добавкой...как перец и соль... И белка надо есть в день для нормальной жизнедеятельности - 1гр на кг твоего веса... Не напьешь столько
...только тело в стресс вгонишь и оно до БО будет терпеть и запасать...аж воздух...
Дело твое, но...может сначала чистого ДЮкана попробовать, а чуть позже уже экспериментировать -мешать разные диеты?
