Хочу быть стройной!

[Каштанчик]

Доброго утра , всем всем!!!
Так счастлива, что наконец то решилась зарегистрироваться на форуме и начать диету!
Мой рост 164 см а вес 72 мне 21 год ( а уже такие проблемы(((()....мой идеальный вес по расчету Дюкана 61, но если честно хочется 55, вот и не знаю что все таки ставить в свою цель на линеечке похудения. Если у кого то была подобная проблема подскажите новичку?))
Перед принятием решения сидеть именно на этой диете, мучалась вопросам, что лучше Протасовка или Дюкан.
Попробовав недельку посидеть на Протасовке жуя одни овощи поняла что для меня это жутко трудно....
Девочки зарегистрировавшись я очень жду вашей поддержки и советов, как не сорваться, как достичь результатов!!! Обещаю регулярно заходить сюда и отписываться за все съеденное, за все трудности дороги к стройной фигуре!
Вместе поможем друг-другу добиться своей мечты!!!!

[Каштанчик]

Сегодня первый день диеты:
Мои измерения
Талия 88 см
Бедра 96
Грудь 102
Надеюсь на Вашу поддержку!

[Каштанчик]

Пора завтракать))))
Меню на сегодняшний день:
Яйца вкрутую на завтрак и водичка.
Обед: Курочка в фольге с травками, щипоткой соли, черным перчиком в фольге приготовленная в пароварке и конечно же отруби))) Люблю запивать кефиром))
Полдник: йогурт питьевой
Ужин: кусочек семги в пароварке и в фольге)
Меню мне нравиться))) главное чтобы помогло)))
Вперед к своей мечте

[Каштанчик]

Сходила в магазин купила себе купальник с 9 декабря буду ходить в бассейн)))сгонять жирок)))
Зарегистрировалась чтобы была доп. поддержка , а разговариваю как будто сама с собой...
Хм..думала здесь поддерживают новичков...

[Тата55]

Привет! Новичков здесь поддерживают! Просто сегодня все увлечены встречами с Дюканом! Здесь viewtopic.php?p=695819#p695819 и здесь viewtopic.php?p=697178#p697178
Давай вливайся,сделай линеечку и вперед! На линеечке можешь указать ПВ,а когда дойдешь-соорентируешся!
Удачи!

[TiLi]

Привет, новичков поддерживают:) но общение он-лайн не всегда возможно:) с самой собой тоже хорошо говорить, для истории пиши все, все меню на день, девочки подправят, если что:)

[Каштанчик]

Привет! Новичков здесь поддерживают! Просто сегодня все увлечены встречами с Дюканом! Здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 19#p695819 и здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 78#p697178
Давай вливайся,сделай линеечку и вперед! На линеечке можешь указать ПВ,а когда дойдешь-соорентируешся!
Удачи!

Благодарю за поддержку!!!!))))
Но вот проблема я не могу разобраться с этой линеечкой как ее вставить?))
Буду Благодарна за инструкцию.

[Каштанчик]

Привет, новичков поддерживают:) но общение он-лайн не всегда возможно:) с самой собой тоже хорошо говорить, для истории пиши все, все меню на день, девочки подправят, если что:)

Хорошо) Спасибо за совет))) я уже думала совсем одна осталась с ос своей диетой)))))

[Каштанчик]

Всем всем приветик!!!!

К сожалению не заходила на форум(((((
И в воскресенье сорвалась((((съела кусочек блинного пирога....шла по магазину и он меня сманил..шла естественно голодная поэтому к сожалению...эх...
Но сейчас не об этом)
С понедельника начала питать строго по меню:
Скушала вчера 200 гр постной говядинки и 2 яичка вкрутую, выпила стакан кефира 1% , 2.5 литра воды и бутылочку колы лайт))
Воду обожаююю)))))
Поняла что без спорта никуда и...и пошла в бассейн и сауну, плавать в 9 вечера чтоб уж наверняка не наесться на ночь)))да и чтобы сил жалко стало, все таки какая ни какая тренировка))) Проплыла 500 метров и пошлепала в сауну на 15 минут )))) Судороги были в ногах с непривычки, но главное чтобы подстраховали)))
Сегодня взвесилась и.....))))Барабанная дробь))
Минус 2 кг.... Это за два то дня)))
Как это возможно..я не знаю....)))но так и есть это считая что сегодня я скушала 2 кусочка курочки без кожи и несколько ломтиков слабосоленной семги и опять пепси лайт)))это в разы больше съеденного вчера, но меня радует,что я не хочу кушать!!!)
А вот пить все постоянно... Это какой то эффект от диеты, может быть кто-то сталкивался с данной проблемой?!! Вода в свободном доступе конечно, но вот с дамской комнатой более проблематично)))
Не забываю кушать клетчатку в обед по 2-3 столовых ложечки)) Запиваю или водичкой или с кефиром перемешиваю)
Завтра последний день атаки) Хочется уже начать круиз))))

[Каштанчик]

Всем добрый вечер)))
Сегодня последний день атаки)))
Итого сбросила за 3 дня: 2 кг
Ну ничего отсталость то всего 15 кг)))) до веса который мечтаю иметь и 9 кг до идеально веса по Дюкану.
Нашла интересный интернет магазин у нас в городе, возможно кому-то пригодится:
http://diet-vegan.ru/products-page/prod ... ta-dyukana
Все для круиза и остальных этапов)))Зайду туда на выходных и куплю лапшичку ширатаке))) Обязательно отчитаюсь о вкусе
Что сегодня скушала:
400гр колбаски из филе курочки и 1 л молока 0.5%
1.5 водички)))
Завтра сделаю вкусный обед))))