Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
23 фев 2014, 15:30
Здравствуйте девочки, вот сегодня почему-то захотелось все с ЧИСТОГО ЛИСТА начать!
Вот бывает такое, что просыпаешься утром и понимаешь,
что все будет обязательно хорошо!!!Меня зовут Ольга, мне 37 лет, я профессиональный таролог
http://safolga.ru/wppage/predskazanie-sudbyi-po-kartam-taroХочу совместить диету с методом Х. Сильва
http://safolga.ru/wppage/21dayИз своей истории похудения скажу, что уже были большие победы - со 117 до 81, т.е. 36 кг за 4 месяца.
Я очень гордилась собой и эта победа полностью изменила мою жизнь. Я постройнев стала счастливой и успешной во всех отношениях.
Сейчас я набрала 10 кг - мой вес 90 кг.
Я уверена, что постройнев я вновь смогу стать счастливее во всех отношениях.
Совсем недавно я поставила перед собой цель - научиться зарабатывать в интернете до 150 000 рублей - и я смогла с нуля это сделать.
Сейчас, когда мне особо не надо думать о деньгах и зарабатывать я могу не выходя из дома - у меня есть все, чтобы заняться своей красотой.
Мне очень нравится этот форум, потому что чувствую, что одна без поддержки не справлюсь.
Буду благодарна каждой вашей помощи и совету!Хлеб -
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 76#p770276Творожный кекс -http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=770291#p770291
Джем из тыквы
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 37#p770937Сгущенка
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=452325#p452325
Последний раз редактировалось
safolga 15 мар 2014, 09:13, всего редактировалось 5 раз(а).
23 фев 2014, 16:41
Через неделю День рожденье мужа - и появились первые сомненья, и так всегда, что-нибудь - лишь бы не выйти из привычной зоны комфорта.
Я начинаю с азартом, только когда "нужда заставляет".
Мотивация у меня жесткая. Мне немного стыдно об этом писать, но я задета до самой глубины своего женского существа. Я уже писала, что 5 лет назад я очень сильно похудела и преобразилась до неузнаваемости, меня никто из старого окружения не узнавал. Моя жизнь началась по-новому, все в ярких красках. И я познакомилась с молодым парнем, младше меня на 7 лет, ему тогда 25 было. У нас начался бурный роман, мы полюбили друг друга и до сих пор живем вместе. Не знаю, кто кого сильнее полюбил, но я любила его очень сильно. Когда мы ссорились - я начинала задыхаться в буквальном смысле этого выражения, мне как-будто кислород перекрывали. Я понимала, что не могу без него - это уже больше походило не на любовь, а на зависимость. Все красивое рано или поздно заканчивается, так и в наших отношениях. Ему,может из-за разницы в возрасте, становилось со мной скучно, его тянуло в шумные компании, он часто начал уходить без меня, а я поедала это время. Если бы уважала себя, то не простила и рассталась. Но, у меня это не получилось тогда, когда это случилось впервые и не получается сейчас. А вес прибавляется, мало того, я столько плачу и переживаю, что стала выглядеть старше своих 37 лет (а он цветет и пахнет).
Сейчас мы вместе, но я постоянно живу в страхе, что он меня бросит. И дело не в том, что он меня не любит или разлюбил - дело во мне. В одной из наших ссор он даже мне сказал, что ему не нравится, что я не уверенная в себе, он это так подчеркнул, что эти слова впитались в меня. А ведь, когда мы с ним познакомились я была другая - гордая (было чему гордиться, такая победа в 36 кг), красивая, успешная (энергии было столько, что я даже фонд благотворительный открыла), вокруг меня все кипело и бурлило. Он мной гордился.
И что меня сломало? Глупость (на значительная ревность). Я застала много раз подряд) его за просмотром этого клипа - и приревновала.
Многие скажут, что чушь. Но, потом все еще сложнее - он мог не ночевать дома, прятал телефон, я находила там смски любовные. Я не могла его выгнать, я пыталась, но начинала задыхаться. Меня на 10 дней хватало и я начинала сама его искать. И в это время, вместо того, чтобы худеть - я поправлялась еще больше.
Когда терпение лопнуло, вернее не у меня, а у моих друзей (есть очень влиятельные люди), они с ним поговорили. Он принял решение остаться со мной. Два месяца у нас без гулек- - я немного в себя пришла, набралась сил (без стресса 2 месяца), окрепла и приняла твердое решение - ВЕРНУТЬ СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ, УВЕРЕННУЮ В СЕБЕ, КРАСИВУЮ И УСПЕШНУЮ.
Наверное, это месть ему. Не знаю, смогу ли, когда-нибудь простить (ему или себе, что все это допустила).
Не знаю, люблю ли еще его, но знаю точно, что любила. И знаю точно, то что он меня любил только "красивую", "стройную" и "успешную". Сейчас его глаза не горят, да и на что гореть? - я вечно всем недовольная, нервная, плачущая. Я забыла, когда в последний раз смеялась. Я не могу его во всем винить или себя, но менять все точно надо - иначе дальше хуже уже некуда.
А клип красивый, сексуальный, вызывающий. Я очень хочу, чтобы и я смогла также уверенно идти по жизни!
23 фев 2014, 17:35
Психологический настрой - самое главное в процессе на который я настроена идти до победы над собой.
На этот раз я ставлю перед собой грандиозные цели. Я хочу полностью изменить свою жизнь. Хочу проснуться в своей новой ПРЕКРАСНОЙ РЕАЛЬНОСТИ, в новом теле, в новом месте, счастливой, красивой, помолодевшей. успешной, богатой и любимой своим мужем!
На сегодняшний день я добилась тех целей, которые ставила перед собой - я научилась зарабатывать через интернет, я вернула расположение и любовь своего мужчины. И дойдя до этой точки, когда все о чем хотела сбылось - мне захотелось новых ощущений.
На этот этап я ставлю перед собой цель - научиться зарабатывать до 300 000 рублей в месяц, постройнеть до 75 кг (минус 15) и купить загородный дом.
Очень хочу, чтобы это было быстрее, чем я думаю!
Сегодня я буду собирать полезные советы, записывать рецепты.
Девочки, подскажите - какими продуктами мне следует запастись - я имею ввиду не из белковых - это, ясно, а где можно заказать СОМ, крахмал, сахзам, и что еще надо?
23 фев 2014, 17:52
Конечно все получится. Молодец вместе мы сила. Ура ура ура. Насчет дня рождения посмотри на форуме рецепты закуски все здесь нам можно просто не говори что диетические он не поймет..... а я мужу все время говорю что диетическое а он все равно съедает мое и говорит что вкусная диета. Давай дружить.
23 фев 2014, 17:54
А девка некрасивая в клипе тощая такая......... у меня муж про таких говорит кости привлекают только собак!!!!
23 фев 2014, 19:03
Катенька, очень приятно с тобой познакомиться. И цель у нас одинаковая 75 кг - так что идти нам вместе!
А мне рассчитали все
Так что теперь уже завтра точно начинаю!!!
Девочки, почему так страшно-то???
Вроде я уже сидела на Дюкане - примерно все понимаю, не голодала, наоборот - все очень вкусно было. Но, внутри тревога какая-то.
ДОПы:
Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Темпех (50 г)
- cироп 0% (20 мл)
- Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.
Консолидация: до 3 ст. л. в день.
Последний раз редактировалось
safolga 26 фев 2014, 10:05, всего редактировалось 1 раз.
23 фев 2014, 19:42
Завтра у меня первый день, но я весь день буду в дорогах. У меня выезд в другой город. Думаю это не страшно - я возьму с собой в машину воды, кефир 0%, сварю мясо говядину, ну и куплю творог 0%
Вообще в идеале хочу, чтобы все как "по-маслу" шло.
Это значит, что бы новый рацион быстро вписался в мою жизнь. Хоть я сейчас и понимаю, что всему придется заново учиться и где-то еще искать эти все допы, и новые блюда готовить. И еще хотела бы свои занятия йогой возобновить.
Это просто чудо какое - и ведь всего-то надо взять и сделать!!!
Девочки, вот я сейчас изо всех сил мотивирую себя.
Я понимаю, что чуда не будет - и завтра я не проснусь в 75 кг, помолодевшей и посвежевшей - но, ведь когда-нибудь это "завтра" будет. И этот день зависит только от меня. И ради этого дня можно сделать усилия и внедрить в свою жизнь новые привычки. Хорошие привычки.
И если уж пошла такая малина, то еще бы и курить бросить. Тогда бы вообще - не жизнь, а сказка началась.
Кундалини-йога -- это здоровое тело и мир и гармония в душе!
Наш уникальный комплекс, предназначенный для женщин после 40, позволит вам:
-- эффективно снизить или гармонизировать свой вес;
-- приобрести красивую, стройную фигуру, восстановить эластичность мышц и связок;
-- решить насущные психологические проблемы;
-- получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения;
-- поддерживать сексуальную активность на нужном уровне;
-- естественным образом очистить организм от шлаков и токсинов.
Последний раз редактировалось
safolga 27 фев 2014, 16:24, всего редактировалось 1 раз.
23 фев 2014, 22:10
Привет!Все у тебя получится,читай дневники и мотивируйся,а продукты можно и по интернету заказать,зайди к Тане
viewtopic.php?f=18&t=3650 У нее много информации для новичков
24 фев 2014, 07:25
Сегодня первый день Атаки. Проснулась рано, в 5 утра, помедитировала, прогулялась и приготовила завтрак (мужу, как обычно все) и себе:
1) 3 яйца всмятку
2) стакан кефира с 1.5 ложками овсяных отрубей.
3) как только проснулась было кофе.
4) После все это запила 2 стаканами воды + Омега 3 (рыбий жир 4 капсулы).
Сегодня в течении дня обязательно планирую сделать Кундалини Йогу и погулять в парке.
